经过节前行情预热与假期复盘，很多投资者已经感受到，牛市中期最考验人的不是选股，而是面对回调时的判断力。市场一跌就恐慌、一涨就追高，是新手最常见的亏损根源。真正成熟的交易者，都懂得利用回调优化仓位，而不是被波动牵着走。今天就用两个简单、高效、可直接落地的核心指标，帮你精准区分牛市里的真回调与假回调，避开盲目割肉与盲目抄底两大陷阱。
先建立一个关键认知：牛市中期，回调不是风险，而是常态。回顾近 10年 A 股牛市行情，中期阶段平均每 15—20天就会出现一次自然调整，回调幅度大多在3%—5%之间，其中约70%都是健康的真回调，只有30%是资金出逃引发的趋势性反转。这意味着，大多数下跌并不是行情结束，而是给你低吸的机会。可偏偏就是这 30%的假回调，让大量投资者在顶部加仓、底部割肉，最终完美踏空甚至深套。学会分辨真假回调，就是牛市进阶最核心的竞争力。
今天重点讲均线指标与成交量指标，两者配合使用，对真假回调的判断准确率可达90%以上，不用复杂公式、不用深挖财报，新手也能快速上手。第一个核心指标，是5日均线。很多人看均线会纠结5日、10日、20日，其实牛市中期只需要盯住5日均线即可。它代表市场短期5天的平均持仓成本，堪称短线趋势生命线。简单记住：股价在5日均线上方，趋势健康；股价有效跌破5日均线，才需要警惕调整。
具体到实战，可直接对照三种场景执行。第一，股价在5日均线上方，且均线持续向上，哪怕单日小幅下跌1%—2%，都属于正常波动，安心持有即可。第二，股价短暂跌破5日均线，但第二天立刻收回，属于假跌破，不用恐慌操作。第三，股价跌破5日均线且连续两天无法收复，同时均线开始拐头向下，这才是真正的回调信号。到这一步，只能说明市场进入调整，还不能确定是真调整还是假反转，必须引入第二个指标做最终确认。
第二个核心指标，是成交量，它是判断资金意图的 “晴雨表”。均线看趋势，成交量看真假，两者缺一不可。真回调的核心特征是缩量下跌
先建立一个关键认知：牛市中期，回调不是风险，而是常态。回顾近 10年 A 股牛市行情，中期阶段平均每 15—20天就会出现一次自然调整，回调幅度大多在3%—5%之间，其中约70%都是健康的真回调，只有30%是资金出逃引发的趋势性反转。这意味着，大多数下跌并不是行情结束，而是给你低吸的机会。可偏偏就是这 30%的假回调，让大量投资者在顶部加仓、底部割肉，最终完美踏空甚至深套。学会分辨真假回调，就是牛市进阶最核心的竞争力。
今天重点讲均线指标与成交量指标，两者配合使用，对真假回调的判断准确率可达90%以上，不用复杂公式、不用深挖财报，新手也能快速上手。第一个核心指标，是5日均线。很多人看均线会纠结5日、10日、20日，其实牛市中期只需要盯住5日均线即可。它代表市场短期5天的平均持仓成本，堪称短线趋势生命线。简单记住：股价在5日均线上方，趋势健康；股价有效跌破5日均线，才需要警惕调整。
具体到实战，可直接对照三种场景执行。第一，股价在5日均线上方，且均线持续向上，哪怕单日小幅下跌1%—2%，都属于正常波动，安心持有即可。第二，股价短暂跌破5日均线，但第二天立刻收回，属于假跌破，不用恐慌操作。第三，股价跌破5日均线且连续两天无法收复，同时均线开始拐头向下，这才是真正的回调信号。到这一步，只能说明市场进入调整，还不能确定是真调整还是假反转，必须引入第二个指标做最终确认。
第二个核心指标，是成交量，它是判断资金意图的 “晴雨表”。均线看趋势，成交量看真假，两者缺一不可。真回调的核心特征是缩量下跌