夏天到了 糖尿病人应怎样安排饮食
2012-05-10 08:24阅读：
夏天到了，气温逐渐升高。很多人都会变的口干舌燥，尤其是糖尿病患者。更应多补充水分缓解口干。糖尿病患者本身血糖不易控制，尤其是到了炎炎夏日。那糖尿病人到了夏季应怎样进餐呢？
夏天 糖尿病人吃什么水果好
夏天水果的种类最丰富，而且水果中所含有的丰富的维生素、微量的元素以及多种营养的物质。常吃水果，有滋补强身的功效。但是2型糖尿病患者不是所有的水果都能吃的。
对于西瓜、苹果、猕猴桃的含糖量比较低，适合糖尿病患者食用，因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。
而且这些水果中含有很多的微量元素，对于提高和改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。糖尿病营养表示，荔枝核可以降低血糖，适量进食反而有助于治疗糖尿病，是一味传统的中药。
夏天 糖尿病人吃什么蔬菜好
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。瓜类蔬菜含水量都在
90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，其次是黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。
多吃凉性蔬菜，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。
多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、等。
夏天 糖尿病人吃什么主食好
饮食清淡必须要清淡，糖尿病患者应远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注意千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。
夏季，糖尿病患者可按以上方法进食。当然到了夏季糖尿病人运动时也要注意，不要过量运动，以防出现低血糖等症。
