如何在真意太极五行炼功中达到入静自然放松的状态。
1.自然放松。
练功时一定要顺其自然 ，随其自然，闭目养神，不要用意念导引，排除杂念幻境干扰，意念始终要似守非守丹田，四门七窍（眼耳鼻口）紧闭，三元（精气神）归一，默念与意想着“眼内视肚脐，耳内听肚脐，脑内想肚脐”。
2.不要分心，排除干扰。
静极生动，静心体悟意守丹田（守中）。
3.慢慢体悟恬淡虚无 ，真气从之。
随其自然，突然入静，身体彻底放松，开悟引发自发动作。“精神内守”是方法，“恬淡虚无”是境界，“真气从之”是结果，没有病是目的。一旦达到恬淡虚无的境界，真气就可以从之。真气就是元气，“真气从之”就是说元气可以按照自己的本性去运化和收藏，而不需要外在的东西来控制。“病安从来”，意思说，如果你心肾相交能力很强的的话，你的病还从哪儿来呢?其实，这话也是中国古代所有修炼身心方法的一个总原则。是以：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺。
4.为便于放松入静，可以默念一些口诀。
默念口诀：“我心情舒畅，神态从容；我飘飘若仙，如入云中；我气血运行，经络畅通；我意守丹田，静极生动。”渐渐产生如腾云驾雾的飘飘然的自我感觉。要注意练功的整个过程都要贯彻口诀的思想境界。当练到能发动以后，口诀可不默念，只存思想达到口诀的意境即可。
1.自然放松。
练功时一定要顺其自然 ，随其自然，闭目养神，不要用意念导引，排除杂念幻境干扰，意念始终要似守非守丹田，四门七窍（眼耳鼻口）紧闭，三元（精气神）归一，默念与意想着“眼内视肚脐，耳内听肚脐，脑内想肚脐”。
2.不要分心，排除干扰。
静极生动，静心体悟意守丹田（守中）。
3.慢慢体悟恬淡虚无 ，真气从之。
随其自然，突然入静，身体彻底放松，开悟引发自发动作。“精神内守”是方法，“恬淡虚无”是境界，“真气从之”是结果，没有病是目的。一旦达到恬淡虚无的境界，真气就可以从之。真气就是元气，“真气从之”就是说元气可以按照自己的本性去运化和收藏，而不需要外在的东西来控制。“病安从来”，意思说，如果你心肾相交能力很强的的话，你的病还从哪儿来呢?其实，这话也是中国古代所有修炼身心方法的一个总原则。是以：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺。
4.为便于放松入静，可以默念一些口诀。
默念口诀：“我心情舒畅，神态从容；我飘飘若仙，如入云中；我气血运行，经络畅通；我意守丹田，静极生动。”渐渐产生如腾云驾雾的飘飘然的自我感觉。要注意练功的整个过程都要贯彻口诀的思想境界。当练到能发动以后，口诀可不默念，只存思想达到口诀的意境即可。