谈真意太极五行功之观心炼气。
1.观心
观心的要诀就是精一、气和、神清。
精一，即专注于一，精诚于一。无极生太极，太极一也，道也，真心也，一心一意，不能三心二意。
气和，即气机柔和，和谐，祥和。气，既包括呼吸之气，也包括身心整体的能量状态。
神清，即心神清净、清朗、清明。神，性光也。
在观心的时候，精一、气和、神清，是调整身心状态的要诀。
这三者是三位一体的，且相互促进，相互增益。
精一，则得一。古人云，得一万事毕。
2.炼气修炼
炼气修炼之道有二，一曰修性 ，二曰修命，性命、身心双修。
修性：从观心起修，修命从炼气脉起修，修性不外乎止念，观心，最高境界是应无所住生其心。不迷性自住，性住气自回。 气回丹自结，壶中配坎离。修命无外乎炼气修脉，修脉目的在于炼气，但炼气必炼心，心不定则气不住，气不住则神不凝，神不凝气不住，修脉则无处下手，所以修丹之士必达见性，见性方能知命。性在前面走，命在后面跟。养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。
“动静知宗祖”，要求我们在呼吸之间，也就是通过呼吸来调整思想和心念，使身心达到一种清净的状态。
通过调息，达到的状态就是身体能够静下来，呼吸悠长，绵绵若存。调到一定程度，呼吸若有若无，浑身打成一片，这个时候就可以凝神静气，所以叫动静知宗祖，无事更寻谁。
身心整体合一，心息合一，动静相宜，通过观心炼气的修行，到一定的时候，我们就会有更加舒适的身心变化。
愿神明保佑我们观心炼气，修炼成仙。
1.观心
观心的要诀就是精一、气和、神清。
精一，即专注于一，精诚于一。无极生太极，太极一也，道也，真心也，一心一意，不能三心二意。
气和，即气机柔和，和谐，祥和。气，既包括呼吸之气，也包括身心整体的能量状态。
神清，即心神清净、清朗、清明。神，性光也。
在观心的时候，精一、气和、神清，是调整身心状态的要诀。
这三者是三位一体的，且相互促进，相互增益。
精一，则得一。古人云，得一万事毕。
2.炼气修炼
炼气修炼之道有二，一曰修性 ，二曰修命，性命、身心双修。
修性：从观心起修，修命从炼气脉起修，修性不外乎止念，观心，最高境界是应无所住生其心。不迷性自住，性住气自回。 气回丹自结，壶中配坎离。修命无外乎炼气修脉，修脉目的在于炼气，但炼气必炼心，心不定则气不住，气不住则神不凝，神不凝气不住，修脉则无处下手，所以修丹之士必达见性，见性方能知命。性在前面走，命在后面跟。养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。
“动静知宗祖”，要求我们在呼吸之间，也就是通过呼吸来调整思想和心念，使身心达到一种清净的状态。
通过调息，达到的状态就是身体能够静下来，呼吸悠长，绵绵若存。调到一定程度，呼吸若有若无，浑身打成一片，这个时候就可以凝神静气，所以叫动静知宗祖，无事更寻谁。
身心整体合一，心息合一，动静相宜，通过观心炼气的修行，到一定的时候，我们就会有更加舒适的身心变化。
愿神明保佑我们观心炼气，修炼成仙。