谈真意太极五行功之内练一口气

谈真意太极五行功之内练一口气。
现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。 中国传统武术有句名言：“内练一口气，外练筋骨皮。”在众多拳术当中，尤以太极拳深得其中的精髓。
《太极拳论》说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”架子不仅要准，而且要熟。练拳一次要至少三趟，第一趟开展筋脉，第二趟校正姿势，第三趟再加形意。纯熟之后，一出手便有意形，进步更速。
练太极拳的最重要的原则是“心静用意”，太极练气有门道：一动丹田气贯四梢，一静四梢气归丹田。
拳打两不知。 “两不知”指的是敌不知我不知，因为我速度快敌不知，因为我速度快我不知。 出手的速度超过大脑反应的速度，要求平时练的武术招式，经成千上万的习练形成条件反射，对手一起脚不用想就能做出反应，敌一抬手就能应变。这主要是靠本能，是厚积薄发的无意识动作。
练拳不练功，到老一场空。猫窜狗闪，鹰捉虎扑有几个能做到的？
我们修炼真意太极五行功的主要目的是养生。修炼方法主要是内练一口气，外炼筋骨皮。
修炼口诀就是：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？