枸杞直接吃和泡水哪个更好？

​我们都知道枸杞有着许多神奇功效，不仅味道可佳，也能延年益寿。闲暇时，泡一杯枸杞，端一本好书，静静品味，亦是人生之一大幸事。养生，入药，煲粥；众人都知道枸杞许多吃法，却不知干嚼枸杞才是最佳。

枸杞怎样吃效果好
中医早就有<枸杞养生>之说，但中医也有枸杞嚼着吃比泡水或者煲粥更有效的说法。但目前大多数人都只知道枸杞用来泡水或煲粥能养生，其实枸杞在这些做法中并不能发挥其最大功效，因为受许多影响，如水温，水质等，都有可能阻碍其功效的发挥。所以医生提醒，枸杞直接嚼着吃最有利于发挥功效，长期嚼着吃枸杞能有明目美颜，延年益寿之神奇功效。