保持长寿最好的方法
原创/点个赞/加个油/沿途的小黄花z(2025年12月6日10:44)广西/正坡/手机微信
保持长寿最好的方法
在小说阅读器中沉浸阅读
1、少喝饮料多喝水
2、心态平和不骄不躁
3、饮食清淡，多吃新鲜果蔬
4、裸睡
5
原创/点个赞/加个油/沿途的小黄花z(2025年12月6日10:44)广西/正坡/手机微信
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1、少喝饮料多喝水
2、心态平和不骄不躁
3、饮食清淡，多吃新鲜果蔬
4、裸睡
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新浪博客
、夫妻生活规律
6、每餐七分饱
7、定期体检
8、戒烟酒、控体重
9、睡眠充足，少熬夜
10、少生气，少生气，少生气
11、每天走够6000步，适度动不贪累
12、多晒太阳，补维D促代谢
13、少久坐，每小时起身活动5分钟
14、常和亲友聊天，心情有处疏解
15、 别憋尿，及时排代谢废物
16、控盐控油，减轻身体负担
你还知道哪些方法？
（博文编辑/志愿军老战士/涂纪章）
6、每餐七分饱
7、定期体检
8、戒烟酒、控体重
9、睡眠充足，少熬夜
10、少生气，少生气，少生气
11、每天走够6000步，适度动不贪累
12、多晒太阳，补维D促代谢
13、少久坐，每小时起身活动5分钟
14、常和亲友聊天，心情有处疏解
15、 别憋尿，及时排代谢废物
16、控盐控油，减轻身体负担
你还知道哪些方法？
（博文编辑/志愿军老战士/涂纪章）