空腹不能吃的3种食物，再饿也要忍住，不是香蕉和牛奶，中老年还常吃
原创/小农/农家乐时光(2026年2月17日12:10)江苏/正坡/手机微信
空腹不能吃的3种食物，再饿也要忍住，不是香蕉和牛奶，中老年还常吃
提到空腹不能吃的食物，很多人首先想到香蕉和牛奶，其实这两种食物空腹适量食用并无大碍。真正需要警惕的，是另外3种食物，再饿也要忍住，尤其是中老年朋友，常因习惯或疏忽食用，长期下来可能影响肠胃健康。第一种是辛辣刺激性食物，比如空腹吃辣椒、大蒜，会直接刺激胃黏膜，容易引发胃痛、反酸，中老年肠胃功能较弱，伤害更明显；第
原创/小农/农家乐时光(2026年2月17日12:10)江苏/正坡/手机微信
空腹不能吃的3种食物，再饿也要忍住，不是香蕉和牛奶，中老年还常吃
提到空腹不能吃的食物，很多人首先想到香蕉和牛奶，其实这两种食物空腹适量食用并无大碍。真正需要警惕的，是另外3种食物，再饿也要忍住，尤其是中老年朋友，常因习惯或疏忽食用，长期下来可能影响肠胃健康。第一种是辛辣刺激性食物，比如空腹吃辣椒、大蒜，会直接刺激胃黏膜，容易引发胃痛、反酸，中老年肠胃功能较弱，伤害更明显；第