2025年，人生的最大惊喜是我的肺结节消失了，而且是两个都消失了！
前年查的是一个4毫米的实性结节，去年查的是两个4毫米的实性结节，今年同一家体检机构，没吃任何补品和药物，结果就完全消失了。
饮食上从今年5月开始全面断糖，每天早上无糖八珍粉，中午隔两天进食一次蔬菜，菜类多样五颜六色，全部水煮，加一点无糖酱油，此外还吃50克的纳豆，少量的小米粥，晚饭3点半吃，水煮鸡胸配油酸汁，主食蒸贝贝南瓜或山药，半夜10左右我还会再吃一次水煮鸡胸或蒸鱼和蒸贝贝南瓜或山药。
没有什么不适感，也不感觉饿，体重也没有轻，但副乳减小了，手臂和肩膀的线条出来了。
我没有去健身房，全是在家练，动感单车我选的电磁力的，价格有点高，要1万元，但非常实用，有电有网就可以随时练，两年下来，腿部变得更加结实，肌肉感明显。
个人感觉持续不断的锻炼配合干净的饮食对于消结节最为有效，各种疾病都对糖有好感，尤其肿瘤对糖最为依赖。
对于结节，我是
前年查的是一个4毫米的实性结节，去年查的是两个4毫米的实性结节，今年同一家体检机构，没吃任何补品和药物，结果就完全消失了。
饮食上从今年5月开始全面断糖，每天早上无糖八珍粉，中午隔两天进食一次蔬菜，菜类多样五颜六色，全部水煮，加一点无糖酱油，此外还吃50克的纳豆，少量的小米粥，晚饭3点半吃，水煮鸡胸配油酸汁，主食蒸贝贝南瓜或山药，半夜10左右我还会再吃一次水煮鸡胸或蒸鱼和蒸贝贝南瓜或山药。
没有什么不适感，也不感觉饿，体重也没有轻，但副乳减小了，手臂和肩膀的线条出来了。
我没有去健身房，全是在家练，动感单车我选的电磁力的，价格有点高，要1万元，但非常实用，有电有网就可以随时练，两年下来，腿部变得更加结实，肌肉感明显。
个人感觉持续不断的锻炼配合干净的饮食对于消结节最为有效，各种疾病都对糖有好感，尤其肿瘤对糖最为依赖。
对于结节，我是