现实中，有些人看起来很独立，内心似乎很“强大”。但这份“强大”并非源于健康的自信，而往往是童年经历所铸成的生存策略。有些人童年生活在混乱的环境中，父母之爱缺失，这使孩子会逐渐意识到“依赖是不安全的”，万事只能依靠自己。长大成人后，在人际关系中始终保持高度警觉，对亲密和依赖心存恐惧。表面上看是内心强大、情绪稳定，内里却常常感到孤独、焦虑，甚至丧失真实的自我感。在他们看来，“脆弱”仍等同于“危险”，“亲密”仍等于“风险”。这种防御机制曾经保护过他们，但如今却在不知不觉中阻隔了他们与他人的联结。他们宁愿承担一切，也不愿暴露自己“需要”的一面，仿佛一旦展露脆弱，就会被伤害或抛弃。
“独立”一词似乎总是被赋予正面的含义：它象征着坚强、自主和成熟。然而，一种被心理学家称为“极端独立”的行为模式，却正在伤害越来越多的人——尤其是在现代社会鼓励个人主义、压抑脆弱表达的文化背景下。极端独立者通常以自己能处理一切为荣，无论是事业、财务还是情感问题，他们极少向他人求助，也很难接受帮助。相反，当别人有需要时，他们常常是第一时间伸出援手的那一个。其实，这种过度的“独立”是脆弱的表现，真正健康的独立，是在可以依赖他人时，仍愿意承担责任；而不是因为“不能靠别人”，才不得不独立。这种为寻求所谓的安全感，片面筑起的“独立”高墙，是应该拆除掉的。人与人之间的相通相济，才能真正消除危险。应当明白，社会的有机联结、人与人的互联互济，才是力量的来源、安全的保证。
从小听到大的教育就是“凡事只能靠自己，不要依靠任何人。”要独立、要坚强，遇到困难自己扛，不麻烦别人就是美德。在这样背景下长大的孩子，往往极度独立，却内心孤独。所有情绪自己消化，所有压力独自承担，久而久之，焦虑、抑郁悄悄找上门。凡事只靠自己的人，低估了他人提供帮助的真心，剥夺了他人靠近自己的机会，也错过了与人共同成长、相互扶持的美好。生活中，难免会遇到挫折，失败后的苦涩、迷茫中的困境，都是无法逃避的一部分，能有人说些安慰的话，并提供支持帮助，这没有什么不好。真正的独立，不是拒绝所有帮助，而是“有能力选择何时依靠自己，何时依靠他人。”不是独自承担所有的责任，所有的事情都自己扛，而是学会在信任的关系中依赖他人，理解并接受人与人之间的相互依存是人性的一部分，既能够独自面对
“独立”一词似乎总是被赋予正面的含义：它象征着坚强、自主和成熟。然而，一种被心理学家称为“极端独立”的行为模式，却正在伤害越来越多的人——尤其是在现代社会鼓励个人主义、压抑脆弱表达的文化背景下。极端独立者通常以自己能处理一切为荣，无论是事业、财务还是情感问题，他们极少向他人求助，也很难接受帮助。相反，当别人有需要时，他们常常是第一时间伸出援手的那一个。其实，这种过度的“独立”是脆弱的表现，真正健康的独立，是在可以依赖他人时，仍愿意承担责任；而不是因为“不能靠别人”，才不得不独立。这种为寻求所谓的安全感，片面筑起的“独立”高墙，是应该拆除掉的。人与人之间的相通相济，才能真正消除危险。应当明白，社会的有机联结、人与人的互联互济，才是力量的来源、安全的保证。
从小听到大的教育就是“凡事只能靠自己，不要依靠任何人。”要独立、要坚强，遇到困难自己扛，不麻烦别人就是美德。在这样背景下长大的孩子，往往极度独立，却内心孤独。所有情绪自己消化，所有压力独自承担，久而久之，焦虑、抑郁悄悄找上门。凡事只靠自己的人，低估了他人提供帮助的真心，剥夺了他人靠近自己的机会，也错过了与人共同成长、相互扶持的美好。生活中，难免会遇到挫折，失败后的苦涩、迷茫中的困境，都是无法逃避的一部分，能有人说些安慰的话，并提供支持帮助，这没有什么不好。真正的独立，不是拒绝所有帮助，而是“有能力选择何时依靠自己，何时依靠他人。”不是独自承担所有的责任，所有的事情都自己扛，而是学会在信任的关系中依赖他人，理解并接受人与人之间的相互依存是人性的一部分，既能够独自面对