《张东宝先生和他的“大成站桩养生之道”》---陈全林
2020-07-29 07:42阅读：
好友张东宝先生的《大成拳站桩养生之道》由华龄出版社于2020年6月出版了。 由我来说说这本书和东宝先生。
先说这本书吧。2019年初，华龄出版社的董先生希望我写一本站桩方面的书，我们是多年朋友，他也站桩，他来我家，经常交流站桩之道。很多年前，他也曾建议我写一本《做站族》，讲讲我所坚持、体验的站桩之道。
如今他在策划一套“中华养生智慧丛书”，希望出系列实用的养生、修炼之书。我说，我给你推荐一个站桩专家写一本书，或者再版他一本多次出版的站桩专著，比我写更好。此书一定好卖。
我还说，要是大家一起写一本站桩方面的书，我写其中一篇就行。
我对站桩有很多体验，只是，我不愿意写站桩方面的书，是我懒散了，或者说，志不在此。但我可以推荐专家、高手来写。
于是，我向董先生推荐了张东宝先生。他是大成拳名师、一代桩功大师王安平先生的得意弟子。很快，东宝推荐了他的其他朋友，我们几人建了个“站桩群”，大家聊站桩的方法、理论、心得。我从不发言，只是看看。后来，我退出了群，因为，志不在此。
东宝的书很快列入出版计划。原计是2019年年底出版，2020年初宣传，参加书展。只是，大家都知道的突发疫情的缘故，一直未能印刷。一直到今年4月，全国疫情初步得到了控制，印刷厂才可以开工了。还未发行，北京又突发了二次疫情，于是，只好在疫情控制之后的七月发行。
这是本书缘起。这本书曾以《大成拳筑基功》之名在山西科学技术出版社出版过，那是十多年前的事情了。
下面说说我与东宝的因缘。
与东宝先生认识有二十年了，而读他文章却早在二十年前。2001年，我初办《益生文化》时东宝就在北京，是某公司的养生专家，他那时已是出版了多部著作的作家。
有一天他来我的公司见我，说来也巧，那一天，白云观的崔理明道长、海南某寺的释本大法师也来拜访，三个人同时聚于一室，与我畅聊。这在当时，也是我办刊的一个很好的象征和缘起。《益生文化》就是以发扬儒释道文化
为本位的。
东宝爱交游，为人带着几分侠气。他前后多次来京工作，时间或长或短，我们经常见面。有一年，他来京访友，在我家住了五十多天，每天晚上，我们在一起聊天，看电视，他几乎不坐，站着看电视，以站桩的形式看电视。这一方法我学了之后，在文章里多次介绍过。到现在，有道友来访，讲到站桩，我就教这个方法。
十年前，我讲过“做站族”的理念，也是受东宝站桩启发，因此，我有六七年的时间站桩打字，为此我还专门定制了特殊的电脑桌。因此，站桩我是下了功夫的。
我在《悟道录》里讲过“站活桩”的理法，其实，站活桩的理法是东宝带来的站桩名家张方先生的理论，那时候正在探索，我一听就懂，也很认可，就开始实践。
我有数年，看电视都是站桩看，是站活桩，一个姿势的桩式不超过十分钟，一般是四五分钟换一下姿势。活桩的站法，是为了防止因“久站伤骨”而影响到膝盖的健康。很多站桩者一个姿势站久了，膝盖就会受伤，出现了很多问题，而站活桩就不会有这样的问题。
东宝的老师王安平先生是王芗斋大师的徒孙，他的老师是王芗斋先生的弟子王斌魁大师。王安平先生早在上世纪六十年代就有名气。因为东宝和其他安平弟子的缘故，我也与安平先生有交往，也多次去过他在江西南昌的“浑圆山庄”，东宝也在南昌和我把酒畅谈。
因为东宝介绍，安平先生的好几位弟子也是我的朋友，到我家做客，只是没有东宝来得次数多。
东宝是王芗斋大师的第四代传人，算是大成拳（也叫意拳）门里的翘楚。我从小尚武，喜欢阅读武术方面的著作，结交武林人物。早年读过张宝瑞先生写的《王芗斋传奇》，王芗斋老人的著作我大多读过，大成拳门下弟子中，如姚宗勋、杨德茂门下的弟子也认识了一些。姚大师、杨大师都是王芗斋弟子。但辈分更高的没认识过。
也是因为东宝，终于认识了王芗斋先生的两位亲传弟子于永年先生与曾广骅先生。大概是2005年认识的，于永年先生家离我家近，我去过多次，当时他年届九旬，精神、体力都好，还能讲授、演示桩法，而曾广骅先生，当时八十五六岁，个头高大，身体魁梧，走路带风，演示桩法，更见精神。
那时，曾先生在美国生活，也教授大成拳。他在美国出版了《大成拳——科学站桩功》，想在国内寻求出版机会。正好，山西科技出版社的王跃平女士与东宝认识，准备出版东宝的《大成拳筑基功》，于是，也就将曾先生的书一并出版了。
我见到于永年先生的时候，于先生在研究《道德经》，也是因为东宝的因缘，山西科技出版社也出版了于先生的《大成拳——站桩与道德经》。
至于曾广骅先生，还要讲一件趣事。那时候，马英九正在竞选台湾总统，大局已定，而曾广骅先生曾经和马英九的父亲马鹤凌先生是民国中央政治大学的同学，那时候，马鹤凌还在世，曾广骅说，只要马英九当政，他就去台湾见老同学，愿意促进两岸的和平统一。后来，马英九当政时，马鹤凌辞世了，他是2005年11月1日辞世的。自然，曾先生是见不到这位老同学了。
只是，现在我也不知曾先生是否还健在。如果健在，差不多有一百岁了。
东宝好交友，经常把他的很多朋友介绍给我，如画家黄如森，画家、诗人、金石家蔡金存，书法家、砚雕大家砚子，还有一些学者如中国社会科学院的李敏生教授、中国艺术研究院的刘骏骧教授，还有一些出家僧人……，我也给他介绍了不少朋友、学者。
我和东宝一起去拜访李敏生、刘骏骧先生的事情，就像昨天发生一样。如今，刘先生已经辞世两年了，而李先生，我们曾在一起做事多年。十七年前，我和东宝还在刘教授家里住过一晚，在他家附近的湿地绿茵畅谈。
示桩法，而曾广骅先生，当时八十五六岁，个头高大，身体魁梧，走路带风，演示桩法，更见精神。
那时，曾先生在美国生活，也教授大成拳。他在美国出版了《大成拳——科学站桩功》，想在国内寻求出版机会。正好，山西科技出版社的王跃平女士与东宝认识，准备出版东宝的《大成拳筑基功》，于是，也就将曾先生的书一并出版了。
我见到于永年先生的时候，于先生在研究《道德经》，也是因为东宝的因缘，山西科技出版社也出版了于先生的《大成拳——站桩与道德经》。
至于曾广骅先生，还要讲一件趣事。那时候，马英九正在竞选台湾总统，大局已定，而曾广骅先生曾经和马英九的父亲马鹤凌先生是民国中央政治大学的同学，那时候，马鹤凌还在世，曾广骅说，只要马英九当政，他就去台湾见老同学，愿意促进两岸的和平统一。后来，马英九当政时，马鹤凌辞世了，他是2005年11月1日辞世的。自然，曾先生是见不到这位老同学了。
只是，现在我也不知曾先生是否还健在。如果健在，差不多有一百岁了。
东宝好交友，经常把他的很多朋友介绍给我，如画家黄如森，画家、诗人、金石家蔡金存，书法家、砚雕大家砚子，还有一些学者如中国社会科学院的李敏生教授、中国艺术研究院的刘骏骧教授，还有一些出家僧人……，我也给他介绍了不少朋友、学者。
我和东宝一起去拜访李敏生、刘骏骧先生的事情，就像昨天发生一样。如今，刘先生已经辞世两年了，而李先生，我们曾在一起做事多年。十七年前，我和东宝还在刘教授家里住过一晚，在他家附近的湿地绿茵畅谈。
东宝不仅是个武术家、养生专家，还是有思想的文人，一直笔耕不辍，写了很多文章，有的在报刊发表，有的结集出版，大量的在网上发布。他的杂文集《问鲁迅汉字何罪》一书再版过两次，得到了国医大师邓铁涛的赞誉。
做个有真功夫的武术家就很不容易；要做个文武兼修、文武双成的武术家，更不容易；要做一个有思想、有浩气、有侠义、有家国情怀的武术家，非常不容易，而东宝正是这样的人。
今天，向大家介绍东宝先生，也推荐东宝先生的著作。一书在手，学而习之，站而证之，终身受益。 道门有两句话，以证站桩之功用：
“百练不如一站。” “欲使人洗髓，先从站桩起。”
要把站桩看成是修炼丹道的筑基功、下手法门。如果一门深入，一门吃透，也能一门成就。全真七子中的王处一真人，人称“王铁脚”，他曾在山东昆嵛山上的悬崖边站桩多年，功夫深厚。我把站桩功看成丹功的筑基功，乃至成就功，不是没有道理的。抱圆守一，日久自成。
与东宝交往中的故事很多，以后再讲吧。
