寒冬天，补钙季
冬季补钙时机：钙是构成人体骨骼的主要成分，有强骨、固齿之效，被誉为人体的生命金属。然而日常生活中，我们只能从饮食中摄取钙质。回想一下我们平常的饮食，基本上以谷物、蔬菜为主，较少食用富含钙的乳制品，而植物性食物所含的钙又不易被人体所吸收。因些，我们往往面临长期缺钙的窘状。
缺钙后果很严重：钙摄入不足会导致血钙下降，进而会引发系列严重的病理反应。所以，维持血钙的稳定可以理解为就是维持生命。一般来说一个钙代谢正常的人，有时一两个月缺钙都不会使血钙受累而降低。因为钙摄入不足时，人体血钙自稳系统会立即增加副甲状腺素分泌，溶解骨钙，补充血钙，使血钙维持原来的水平。
冬季补钙时机：钙是构成人体骨骼的主要成分，有强骨、固齿之效，被誉为人体的生命金属。然而日常生活中，我们只能从饮食中摄取钙质。回想一下我们平常的饮食，基本上以谷物、蔬菜为主，较少食用富含钙的乳制品，而植物性食物所含的钙又不易被人体所吸收。因些，我们往往面临长期缺钙的窘状。
缺钙后果很严重：钙摄入不足会导致血钙下降，进而会引发系列严重的病理反应。所以，维持血钙的稳定可以理解为就是维持生命。一般来说一个钙代谢正常的人，有时一两个月缺钙都不会使血钙受累而降低。因为钙摄入不足时，人体血钙自稳系统会立即增加副甲状腺素分泌，溶解骨钙，补充血钙，使血钙维持原来的水平。