国家古典式摔跤队周训练总结
2021年6月21-27日
本周是夏训第五周，主要任务是强化个人技术，提高实战能力，训练情况较好，基本完成训练任务。
收获：
第一、一是跪撑防守的基本技术得到进一步规范，进一步明确了跪撑防守重点和要领。一是积极移动破坏对方的重心，不给对方进攻发力的机会，通俗一点讲就是不让对方合适。二是在对方滚桥进攻时做到抬头、肩关节支撑，肘关节不能着地，身体和腿的支撑协调的配合撑地，根据对方的进攻节奏和方向，适当向前移动，使得对方不能有效的发力，实现防守的目的。三是进攻运动员要抱紧对方，滚桥发力的瞬间不能松手，身体和腿部配合，发力前要收紧身体，自己滚桥发力时必须带动对方身体转动，否则就会失败，这些技术要领在对抗中得到应用。
第二，站立进攻时快速抢夺、插捧、拉带、搬带，破坏对方的中心，捕捉机会进攻，需要注意的是这些抢夺的手法是有目的的，有的是单纯的抢夺，比如自己得分处于领先时，通过积极的抢夺控制对手，使其失去进攻能力。另外，是在积极的抢夺变化中寻找对方的破绽和漏洞快速发动进攻得分。在边线角斗时注意位置，采用封堵对手步法和路线的技术，迫使对方出界得分。这种边线战术是隐蔽的，突然的和变化的。如果目的明显的推搡，有时会适得其反。站立摔的目的主要是在抢手中捕捉战机得分，但是，得分的前提是手法的配合和变化，没有手法的变化就不可能有进攻的技术和机会，除非对手“自杀失误”。所以，抢手过程中的手法显得异常重要。总的训练要求是：强调一个“快”字，有效的掌握节奏。
从下周开始我们正式进入赛前训练的周期，连续两周的大强度训练。主要任务是：继续强化个人特点，提高实战能力，针对比赛中出现的不同情况，采取不同的战术，始终掌握比赛中的主动权。比如，先被判罚消极，先处于跪撑，先失分，应该采取什么样的战术。反之，先得到跪撑进攻的机会，先
2021年6月21-27日
本周是夏训第五周，主要任务是强化个人技术，提高实战能力，训练情况较好，基本完成训练任务。
收获：
第一、一是跪撑防守的基本技术得到进一步规范，进一步明确了跪撑防守重点和要领。一是积极移动破坏对方的重心，不给对方进攻发力的机会，通俗一点讲就是不让对方合适。二是在对方滚桥进攻时做到抬头、肩关节支撑，肘关节不能着地，身体和腿的支撑协调的配合撑地，根据对方的进攻节奏和方向，适当向前移动，使得对方不能有效的发力，实现防守的目的。三是进攻运动员要抱紧对方，滚桥发力的瞬间不能松手，身体和腿部配合，发力前要收紧身体，自己滚桥发力时必须带动对方身体转动，否则就会失败，这些技术要领在对抗中得到应用。
第二，站立进攻时快速抢夺、插捧、拉带、搬带，破坏对方的中心，捕捉机会进攻，需要注意的是这些抢夺的手法是有目的的，有的是单纯的抢夺，比如自己得分处于领先时，通过积极的抢夺控制对手，使其失去进攻能力。另外，是在积极的抢夺变化中寻找对方的破绽和漏洞快速发动进攻得分。在边线角斗时注意位置，采用封堵对手步法和路线的技术，迫使对方出界得分。这种边线战术是隐蔽的，突然的和变化的。如果目的明显的推搡，有时会适得其反。站立摔的目的主要是在抢手中捕捉战机得分，但是，得分的前提是手法的配合和变化，没有手法的变化就不可能有进攻的技术和机会，除非对手“自杀失误”。所以，抢手过程中的手法显得异常重要。总的训练要求是：强调一个“快”字，有效的掌握节奏。
从下周开始我们正式进入赛前训练的周期，连续两周的大强度训练。主要任务是：继续强化个人特点，提高实战能力，针对比赛中出现的不同情况，采取不同的战术，始终掌握比赛中的主动权。比如，先被判罚消极，先处于跪撑，先失分，应该采取什么样的战术。反之，先得到跪撑进攻的机会，先