民以食为天，我们一日三餐不管吃什么饭菜，也都是为了健康和身体需要。吃得好，吃得饱，吃的有营养才是真会吃。虽然一日三餐不能保证摆满桌，但只要有时间可以多做几个菜，没有时间就可以少做一个菜，只要家人喜欢吃，那就是好饭菜。新疆家庭一周晚餐来了，家常饭菜，不剩菜不浪费，简单好做。
我家也是一样，只要家人都在家，一日三餐尽可能多做一些好吃的，尤其是晚餐，可以做的比较简单营养清淡一些。因为我晚餐吃的少，闺女也是在家吃的不多，就是老公晚餐必吃，因此，饭菜做的份量就比较少，花样也比较少，吃饱吃好就行。我分享一周晚餐，不算丰富，但也不算寒酸，看看有你家喜欢吃的吗？
周一晚餐
主食：米饭
菜：韭菜炒绿豆芽+萝卜炖粉条肉
看着很简单的饭菜，但是美味好做，厨房新手都能做出来，尤其是上班族们，下班回到家可以炖一锅，一家人都可以吃，暖烘烘的真不错。
冬吃萝卜赛人参，这是冬季最价廉物美的食材，炒、炖都美味，这次我就用卤肉和粉条一起炖了，家人都说好吃。
晚餐虽然没有大鱼大肉，但是不油腻也不太清汤寡水，至少有卤肉在里面，这样吃起来，就不味淡了，有了肉香味了，比纯蔬菜好吃多多了。
周二晚餐
主食：米饭
菜：毛芹菜炒豆筋+辣椒炒鸡肝
虽然这两种菜比较简单，但味道家人比较认可，鸡心是我在电商平台买了，一公斤才几元，回家直接清洗干净，焯水以后用青辣椒爆炒出来，真是好吃，搭配米饭真好。
毛芹菜炒豆筋，提前泡好豆筋清洗干净，用大火爆炒毛芹菜出香味，下切好的豆筋，快速翻炒均匀，加点生抽和鸡精炒出香味出锅。
我家也是一样，只要家人都在家，一日三餐尽可能多做一些好吃的，尤其是晚餐，可以做的比较简单营养清淡一些。因为我晚餐吃的少，闺女也是在家吃的不多，就是老公晚餐必吃，因此，饭菜做的份量就比较少，花样也比较少，吃饱吃好就行。我分享一周晚餐，不算丰富，但也不算寒酸，看看有你家喜欢吃的吗？
周一晚餐
主食：米饭
菜：韭菜炒绿豆芽+萝卜炖粉条肉
看着很简单的饭菜，但是美味好做，厨房新手都能做出来，尤其是上班族们，下班回到家可以炖一锅，一家人都可以吃，暖烘烘的真不错。
冬吃萝卜赛人参，这是冬季最价廉物美的食材，炒、炖都美味，这次我就用卤肉和粉条一起炖了，家人都说好吃。
晚餐虽然没有大鱼大肉，但是不油腻也不太清汤寡水，至少有卤肉在里面，这样吃起来，就不味淡了，有了肉香味了，比纯蔬菜好吃多多了。
周二晚餐
主食：米饭
菜：毛芹菜炒豆筋+辣椒炒鸡肝
虽然这两种菜比较简单，但味道家人比较认可，鸡心是我在电商平台买了，一公斤才几元，回家直接清洗干净，焯水以后用青辣椒爆炒出来，真是好吃，搭配米饭真好。
毛芹菜炒豆筋，提前泡好豆筋清洗干净，用大火爆炒毛芹菜出香味，下切好的豆筋，快速翻炒均匀，加点生抽和鸡精炒出香味出锅。