养心的特效穴位
劳宫穴：握拳屈指，中指尖所指掌心中，按压有酸痛感处。当体力不支直喘气、心跳的时候，可以按揉劳宫穴1分钟，这样可以缓解心脏缺氧缺血。内关穴：在前臂前区。微屈腕握拳，从腕横纹向上量三横指，两条索状筋之间。如果患有冠心病，觉得胸闷不适的时候，可以按揉内关穴3分钟来使气血通畅。
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内关穴：在前臂前区。微屈腕握拳，从腕横纹向上量三横指，两条索状筋之间。如果患有冠心病，觉得胸闷不适的时候，可以按揉内关穴3分钟来使气血通畅。
苦味食物去心火
心属火，对应夏季，五味之中，心与苦味相对。因此，性苦的食物又具有清热解毒和消炎泻火的功能，适合在夏季养心食用。比如：苦瓜、莴笋、苦杏仁等。
材料：百合20克，火腿50克，鸡蛋1个，葱末5克，鸡汤750毫升，盐3克，料酒10克。
功效：百合和鸡蛋炖汤，有清心安神、滋阴养血的功效，尤其适合心悸、失眠、神经衰弱者食用。
糯米小麦粥——消除心烦，促进睡眠
材料：糯米、小麦米各30克，花生仁15克，红枣6个。
功效：除烦助眠功效良好，适合于心烦气躁、睡眠不佳者。
喜悦乐观的生活
中医认为，心在志为喜。经常保持喜悦乐观的心态，有助于养心、养血脉。而过度欢笑则会损伤人的心智。养心药膳
百合鸡蛋汤——清心安神，滋阴养血材料：百合20克，火腿50克，鸡蛋1个，葱末5克，鸡汤750毫升，盐3克，料酒10克。
功效：百合和鸡蛋炖汤，有清心安神、滋阴养血的功效，尤其适合心悸、失眠、神经衰弱者食用。
糯米小麦粥——消除心烦，促进睡眠
材料：糯米、小麦米各30克，花生仁15克，红枣6个。
功效：除烦助眠功效良好，适合于心烦气躁、睡眠不佳者。