自信是一种“对自己能力的信心”。由于过去的学习、经验和积累，我们已经取得了一些客观的成功和成就，或者在解决问题方面有一些成功的经验，这使我们逐渐积累了一些对自己的理解和信心。
如何打破不自信的状态
这个世界上，总有那么一件事，是你自己确定可以做好的，是你无论什么时候都充满信心很高质量完成的。
这件事，其实特别重要。这件事将会在很多时候成为你的主心骨，甚至决定了你自信的底线。这件事可能是读书、写作、唱歌、跳舞、演讲、驾驶、洞察、运动等等。
心理专家：只要有这件事在，在任何时候，你都至少能找到自己的容身之地。 当你觉得自己一无是处的时候，你就可以跳进这件事情里，让自己感觉好那么一点点。这就是你内心深处的舒适区，特别重要。
提升外在形象
从一个人的外在形象可以窥探到他当前的生活状态，如果总给人一种邋里邋遢，不修边幅的感觉，如何能让人产生进一步靠近的欲望？而这理所当然的会影响到对自我的评价，久而久之会以为自己真的是不受欢迎的，没有魅力的。
你的形象就是一张行走的名片，别人未跟你的灵魂进行一次深度对话之前，看一眼你的外表，就已经在心里给你打了分，你是否自律、是否对自己有要求、是否对生活有态度、是否尊重自己，尊重别人。
当然我们认真的打扮自己，并不是刻意要赢得谁的好感，而是良好的外在状态会影响到自己的精气神，产生愉悦的心情，进而增加气场和自信。