当人体出现毛病时，很多人首先想到的就是“药到病除”。事实上，人体有着强大的自愈能力。德国《生机》杂志曾刊登一项研究显示，只要注意调养和改善生活习惯，60%~70%的疾病能自愈。
中华医学会内科学分会主任委员、中国人民解放军总医院呼吸科主任医师刘又宁教授告诉《生命时报》记者，在西医中，“自愈”主要是指身体的免疫系统，它看不见、摸不到，却是我们最重要的一条抗病防线。中国中医科学院杨力教授强调，我们要充分调动人体抗病防线的积极性，努力提高我们的“自愈力”。出现以下问题时，大家别着急用药，否则反而会对身体有害。
感冒挡细菌。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速组织免疫细胞来打一场防卫战，最典型的就是感冒。美国威斯康星大学医学与公共卫生学院专家在《感冒白皮书》中表示，感冒其实没得治。一感冒就吃抗生素、输液等，不仅不能缩短病程，还可能加重病情，增加感染风险。
事实上，人体的抗病防线能让多数感冒在3~7天内不治而愈。如果普通感冒的症状不严重，可通过物理疗法或食疗来缓解，特别严重者可用药。多休息、喝水是避免症状加重的基础。感冒后不妨做以下几件事：找张舒服点的床躺下来；服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；在床边或沙发边放置加湿器；喝热汤或热粥等流质食物；每天喝够2000毫升水等。
咳嗽去痰液。一定程度上讲，咳嗽属于人体的一种保护性反应，它能及时清除气管和支气管中的痰液，保障呼吸道通畅。美国《家庭医学年鉴》上刊登的一项研究显示，咳嗽平均需要17.8天才能治愈。研究人员称，止咳过于心急，可能导致抗生素滥用，引发耐药，增加副作用。因为大部分呼吸道感染由病毒造成，而抗生素只对细菌有效。
对一般性的咳嗽，较好的治疗方法还是依靠人体的自愈功能。杨力告诉《生命时报》记者，可以喝杯温牛奶，润肺生津，缓解呼吸道黏膜的紧张状态。或者自制一
中华医学会内科学分会主任委员、中国人民解放军总医院呼吸科主任医师刘又宁教授告诉《生命时报》记者，在西医中，“自愈”主要是指身体的免疫系统，它看不见、摸不到，却是我们最重要的一条抗病防线。中国中医科学院杨力教授强调，我们要充分调动人体抗病防线的积极性，努力提高我们的“自愈力”。出现以下问题时，大家别着急用药，否则反而会对身体有害。
感冒挡细菌。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速组织免疫细胞来打一场防卫战，最典型的就是感冒。美国威斯康星大学医学与公共卫生学院专家在《感冒白皮书》中表示，感冒其实没得治。一感冒就吃抗生素、输液等，不仅不能缩短病程，还可能加重病情，增加感染风险。
事实上，人体的抗病防线能让多数感冒在3~7天内不治而愈。如果普通感冒的症状不严重，可通过物理疗法或食疗来缓解，特别严重者可用药。多休息、喝水是避免症状加重的基础。感冒后不妨做以下几件事：找张舒服点的床躺下来；服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；在床边或沙发边放置加湿器；喝热汤或热粥等流质食物；每天喝够2000毫升水等。
咳嗽去痰液。一定程度上讲，咳嗽属于人体的一种保护性反应，它能及时清除气管和支气管中的痰液，保障呼吸道通畅。美国《家庭医学年鉴》上刊登的一项研究显示，咳嗽平均需要17.8天才能治愈。研究人员称，止咳过于心急，可能导致抗生素滥用，引发耐药，增加副作用。因为大部分呼吸道感染由病毒造成，而抗生素只对细菌有效。
对一般性的咳嗽，较好的治疗方法还是依靠人体的自愈功能。杨力告诉《生命时报》记者，可以喝杯温牛奶，润肺生津，缓解呼吸道黏膜的紧张状态。或者自制一