脊柱侧弯的锻炼不是一朝一夕就能起到作用，需要坚持不懈。然而很多家长和小朋友认为没有合适的器具，就停止了锻炼。脊柱侧弯的锻炼一定要借助器具吗？显然不是。我们一直强调，孩子和家长一定要理解所有动作的原理，这样才能把动作做得标准，才能不局限于某种死板的动作。胸椎侧弯对体表外观影响最大的莫过于剃刀背，剃刀背的改善不仅需要支具，也需要患者主动用力参与进来。
剃刀背不会自然恢复，相反会不断恶化。除了深层次的病因外，剃刀背外在的恶化因素有2个，1是重力的作用，2是正常的呼吸。重力作用比较容易理解，无非就是重力增加了脊柱的旋转力矩。而呼吸又是如何影响剃刀背的呢？以胸椎右侧弯为例，脊柱侧弯患者在正常呼吸时，在肺的位置，气流是顺时针方向流动的（下图左 肺部截面示意图），所以呼吸一次，旋转加重一次，剃刀背就更明显。这也是我们不推荐剧烈运动的原因（包括竞技性游泳）。
明白了这
剃刀背不会自然恢复，相反会不断恶化。除了深层次的病因外，剃刀背外在的恶化因素有2个，1是重力的作用，2是正常的呼吸。重力作用比较容易理解，无非就是重力增加了脊柱的旋转力矩。而呼吸又是如何影响剃刀背的呢？以胸椎右侧弯为例，脊柱侧弯患者在正常呼吸时，在肺的位置，气流是顺时针方向流动的（下图左 肺部截面示意图），所以呼吸一次，旋转加重一次，剃刀背就更明显。这也是我们不推荐剧烈运动的原因（包括竞技性游泳）。
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