刚刚结束的万圣节，刻南瓜灯是必不可少的一项娱乐活动，鉴于小编的雕刻水平有限只好放弃，但是小编爱做饭，万圣节让南瓜开party！
一．南瓜可以做“替补演员”
新浪博客
刚刚结束的万圣节，刻南瓜灯是必不可少的一项娱乐活动，鉴于小编的雕刻水平有限只好放弃，但是小编爱做饭，万圣节让南瓜开party！
一．南瓜可以做“替补演员”
、维生素A等营养素。
比如：我们可以少吃一小块饼，多吃一块蒸南瓜；我们可以把蒸熟的南瓜加入面粉中做南瓜馒头、南瓜馅饼，还可以把蒸熟的南瓜泥与大豆混合做南瓜豆浆，或者与牛奶混合做南瓜奶昔......
二．南瓜可以做“群众演员”
一场完美的电视剧离不开主要演员，同样离不开群众演员。做一份菜有主料的同时，也需要有辅料来提供香味、搭配颜色。
南瓜金黄的颜色给人的视觉感受就是：滋润、美味。煮大米粥，单纯的白色并不能给人多大的食欲，但是加上一些南瓜粒，视觉上瞬间就提升了一个档次，更能刺激人的食欲！一份小炒菜加上一点南瓜片搭配也是不错的选择。
三．南瓜可以做“装饰演员”
原创博文，如转载请联系作者，谢谢合作！
闫志华营养师
微信：18389159424
联系方式：18006312569
比如：我们可以少吃一小块饼，多吃一块蒸南瓜；我们可以把蒸熟的南瓜加入面粉中做南瓜馒头、南瓜馅饼，还可以把蒸熟的南瓜泥与大豆混合做南瓜豆浆，或者与牛奶混合做南瓜奶昔......
二．南瓜可以做“群众演员”
一场完美的电视剧离不开主要演员，同样离不开群众演员。做一份菜有主料的同时，也需要有辅料来提供香味、搭配颜色。
南瓜金黄的颜色给人的视觉感受就是：滋润、美味。煮大米粥，单纯的白色并不能给人多大的食欲，但是加上一些南瓜粒，视觉上瞬间就提升了一个档次，更能刺激人的食欲！一份小炒菜加上一点南瓜片搭配也是不错的选择。
三．南瓜可以做“装饰演员”
原创博文，如转载请联系作者，谢谢合作！
闫志华营养师
微信：18389159424
联系方式：18006312569