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WOD 5/6/14 99个老婆的体能管理办法 #跟着艾希玩wod#

2014-06-05 21:25阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2985943090

朋友是健身爱好者，被一个问题困扰了很久“如果自己有99个老婆， 如何才能既不耽误自己训练，又能管理老婆的身材不要她们走形变大妈”。针对他的问题我出了以下的wod：
设想是：先给老婆们排序，No1、No2、...No99，朋友先做99次Jumping Jacks，序号90-99的老婆各做1次Burpee，朋友接着做88次空中自行车，序号80-89的老婆各做2次Burpee，以此类推，最后是朋友做11次俯卧撑，序号1-9的老婆做9次Burpee，然后如此往复，直到把朋友活活累死为止（猜对了你丫的，老子就是要出这个wod折磨你，叫你不专一叫你娶那么多老婆还要嫌弃老婆的身材，你给我吃shi去吧你哈哈哈哈哈）
现实生活中每个男筒子只能有一位贤惠美丽可爱温柔的好老婆就对啦~但作为女生对自己的身体也不能疏于管理，所以都动起来吧，99个人完成的wod看看能不能由最棒的唯一老婆一人完成呢？大家加油！
周五的小幽默，提前祝大家周末愉快~
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# WOD6/6/14 99个老婆的体能管理办法
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>
99个老婆的体能管理办法 #跟着艾希玩wod#' TITLE='WOD 5/6/14 99个老婆的体能管理办法 #跟着艾希玩wod#' /> 99次Jumping Jacks
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 1次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 88次空中自行车（左44 右44）
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 2次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 77次徒手深蹲
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 3次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 66次徒手弓箭步（左33 右33）
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 4次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 55次徒手臀桥
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 5次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 44次Mountain Climber（左22 右22）
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 6次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 33次V-sit
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 7次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 22次徒手俄罗斯扭转（左11 右11）
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 8次Burpee
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 11次俯卧撑
WOD <wbr>5/6/14 <wbr>99个老婆的体能管理办法 <wbr>#跟着艾希玩wod# 9次Burpee

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