想要长命百岁，瞧瞧文化名人的长寿”秘籍”
现实生活中，没有谁不希望自己能长命百岁，健健康康地活上一辈子。不过如何能长寿，似乎众说纷纭。那到底有没有长寿方面的“秘籍”可供参考呢？不妨借鉴一下文化名人给出的答案。
贝时璋活到107岁
贝时璋是中国经胞学的创始人，活到107岁后无疾而终。贝时璋曾将自己的长寿“秘籍”整理成三点。
第一点，想要健康长寿，首先要有合理的饮食规律，切不可挑食贪食；每日三餐荤素搭配，同时要求食物中具有一定的营养和热量，并保证每天能摄入足够的蛋白质和碳水化合物。贝时璋认为，这一条看似简单，但要坚持下来却有些困难。不过为了自己的身体健康，麻烦一点也是值得的。
第二点，贝时璋表示每天要坚持吃四片B族复合维生素和六片维生素C。贝时璋根据自己的细胞重建理论，维持好细胞解体和细胞重建的平衡，是对抗肿瘤和心血管疾病，以及维持和提高脑功能的最重要环节。如果每天吃一定量的B族复合维生素和维生素C，不但可以维持氧化、还原系统作用的平衡，更容易保持身体的健康。贝时璋在这一条的最后幽默地提醒大家，这两种维生素的价钱都不贵，就算每天吃，也不会把“老本”吃光。
在那份“秘籍”的最后，老人笔锋一转写道：“其实所谓的长寿‘秘籍’，除了‘仅供参考’外，更多的只是博大家一乐而已。众所周知，想要健康长寿的关键所在，并不是靠‘秘籍’来指导的，重要的还是必须保持一种乐观积极的生活态度，遇事不烦扰，看淡名和利，只要做到这些，相信每个人都能健康快乐的度过一生。”
马寅初活到100岁
马寅初是中国当代经济学家、教育学家和人口学家，他一生命运多舛饱经风霜，然而在这样的情况下，马寅初还能长命百岁，他的长寿“秘籍”到底是什么呢？
熟悉马寅初的人都知道，他性格天生乐观开朗，从容淡定，用“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”来形容他的一生最恰当不过。无论是当初被撤销大学校长职务，还是后来的平反及荣誉，马寅初都能处之泰然。生活中的马寅初对周围的人从不呵斥，总是以亲切的态度关心爱护、耐心教育。他常说：“愈是在个人遇到挫折和不幸时，愈应该冷静和乐观，体谅和关心别人。”
除了性情上的乐观向上外，马寅初的生活也很有规律，并且勤于思考。马寅初曾对他人提起过自己的“养生秘籍”：每天按时工作、锻
现实生活中，没有谁不希望自己能长命百岁，健健康康地活上一辈子。不过如何能长寿，似乎众说纷纭。那到底有没有长寿方面的“秘籍”可供参考呢？不妨借鉴一下文化名人给出的答案。
贝时璋活到107岁
贝时璋是中国经胞学的创始人，活到107岁后无疾而终。贝时璋曾将自己的长寿“秘籍”整理成三点。
第一点，想要健康长寿，首先要有合理的饮食规律，切不可挑食贪食；每日三餐荤素搭配，同时要求食物中具有一定的营养和热量，并保证每天能摄入足够的蛋白质和碳水化合物。贝时璋认为，这一条看似简单，但要坚持下来却有些困难。不过为了自己的身体健康，麻烦一点也是值得的。
第二点，贝时璋表示每天要坚持吃四片B族复合维生素和六片维生素C。贝时璋根据自己的细胞重建理论，维持好细胞解体和细胞重建的平衡，是对抗肿瘤和心血管疾病，以及维持和提高脑功能的最重要环节。如果每天吃一定量的B族复合维生素和维生素C，不但可以维持氧化、还原系统作用的平衡，更容易保持身体的健康。贝时璋在这一条的最后幽默地提醒大家，这两种维生素的价钱都不贵，就算每天吃，也不会把“老本”吃光。
在那份“秘籍”的最后，老人笔锋一转写道：“其实所谓的长寿‘秘籍’，除了‘仅供参考’外，更多的只是博大家一乐而已。众所周知，想要健康长寿的关键所在，并不是靠‘秘籍’来指导的，重要的还是必须保持一种乐观积极的生活态度，遇事不烦扰，看淡名和利，只要做到这些，相信每个人都能健康快乐的度过一生。”
马寅初活到100岁
马寅初是中国当代经济学家、教育学家和人口学家，他一生命运多舛饱经风霜，然而在这样的情况下，马寅初还能长命百岁，他的长寿“秘籍”到底是什么呢？
熟悉马寅初的人都知道，他性格天生乐观开朗，从容淡定，用“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”来形容他的一生最恰当不过。无论是当初被撤销大学校长职务，还是后来的平反及荣誉，马寅初都能处之泰然。生活中的马寅初对周围的人从不呵斥，总是以亲切的态度关心爱护、耐心教育。他常说：“愈是在个人遇到挫折和不幸时，愈应该冷静和乐观，体谅和关心别人。”
除了性情上的乐观向上外，马寅初的生活也很有规律，并且勤于思考。马寅初曾对他人提起过自己的“养生秘籍”：每天按时工作、锻