学会将目标分解
平日里，虽然我也喜欢运动，但对于公路骑行，我以前从来没有接触过，算是十足的门外汉。
那天，在一家体育公司当副总的哥们老宋发微信给我，约我周末和他们那群骑行爱好者，一起骑车去距离50公里外的一个古镇游玩。
我说我既没有任何装备，也没有骑行经验，估计没法和你们一起去玩。老宋爽快地说，这都不是事儿，装备已经给你安排好了。
那是我第一次骑行那么远的路程。那天天气闷热不说，加上一开始都是上坡，才骑行了一个多小时，我就累得气喘吁吁，腰酸腿疼。再在手机上查询了一下导航，竟然还有30多公里的路程。那一刻，别提我有多泄气了。
这时，老宋骑到我身边，建议道：“在骑行的过程中，千万不要总盯着那个终点目标，那样无形中会给自己增添太多心里负担。要学会研究每一段路，比如弯道怎么拐会更安全，直道采取什么样的呼吸频率更省心等。更重要的是，学会将这段路分成几个小目标，再一个一个目标克服，那样就会轻松不少。”
听了老宋的建议，我照着他的话去做，将剩下的路程分为三个阶段，每阶段以骑行10公为一个目标。再加上老宋教我的骑行技巧，剩下的路程，果然轻松多了。
老宋的教导方法，不由得让我想起之前在网上看到过的一件类似的事情。
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时？山田只说了一句：凭智慧战胜对手。 当时，许多人都认为这个矮个子选手夺冠只是偶然事件。不料两年后，在意大利米兰举行的国际马拉松邀请赛上，山田再次获得冠军。如果说第一次夺冠有运气的成份，那么这次获得第一名，山田则完全靠得是实力。
很快，一大批记者又请他谈经验。不料，山田给出的答案同上次一字不差。这回，记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。
十年后，这个谜团终于解开。山田在他的自传中写到：每次比赛前，我都要乘车把比赛线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志则是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去。等到达第一个目标后，我又以同样的速度冲向第二个。40多公里的赛程，被我分解成这么几个小目
平日里，虽然我也喜欢运动，但对于公路骑行，我以前从来没有接触过，算是十足的门外汉。
那天，在一家体育公司当副总的哥们老宋发微信给我，约我周末和他们那群骑行爱好者，一起骑车去距离50公里外的一个古镇游玩。
我说我既没有任何装备，也没有骑行经验，估计没法和你们一起去玩。老宋爽快地说，这都不是事儿，装备已经给你安排好了。
那是我第一次骑行那么远的路程。那天天气闷热不说，加上一开始都是上坡，才骑行了一个多小时，我就累得气喘吁吁，腰酸腿疼。再在手机上查询了一下导航，竟然还有30多公里的路程。那一刻，别提我有多泄气了。
这时，老宋骑到我身边，建议道：“在骑行的过程中，千万不要总盯着那个终点目标，那样无形中会给自己增添太多心里负担。要学会研究每一段路，比如弯道怎么拐会更安全，直道采取什么样的呼吸频率更省心等。更重要的是，学会将这段路分成几个小目标，再一个一个目标克服，那样就会轻松不少。”
听了老宋的建议，我照着他的话去做，将剩下的路程分为三个阶段，每阶段以骑行10公为一个目标。再加上老宋教我的骑行技巧，剩下的路程，果然轻松多了。
老宋的教导方法，不由得让我想起之前在网上看到过的一件类似的事情。
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时？山田只说了一句：凭智慧战胜对手。 当时，许多人都认为这个矮个子选手夺冠只是偶然事件。不料两年后，在意大利米兰举行的国际马拉松邀请赛上，山田再次获得冠军。如果说第一次夺冠有运气的成份，那么这次获得第一名，山田则完全靠得是实力。
很快，一大批记者又请他谈经验。不料，山田给出的答案同上次一字不差。这回，记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。
十年后，这个谜团终于解开。山田在他的自传中写到：每次比赛前，我都要乘车把比赛线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志则是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去。等到达第一个目标后，我又以同样的速度冲向第二个。40多公里的赛程，被我分解成这么几个小目