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龙利鱼(踏板鱼)

2016-09-27 15:12阅读:
龙利鱼又叫龙舌鱼也叫踏板鱼,深海鱼,鱼肉可久煮不老,营养丰富。
挑选时应尽量挑选鳞片完整,肉质饱满坚实、富有弹性的,注意眼球要饱满突出,角膜透明,鱼鳃色泽鲜红,腮丝清晰,这样的龙利鱼才好。龙利鱼可香煎可焗烤,味道都很不错。
食全食美2014年2月18日塌烩鱼片http://www.iqiyi.com/v_19rrha735r.html
主料:龙俐鱼
调料:木耳、油菜心、姬菇、葱丝、香菜、鸡蛋
步骤一:龙俐鱼切片,粘干水分,拍少许玉米粉,粘蛋液下锅煎至两面金黄倒出备用 2014年2月18日塌烩鱼片和大葱蒸肥肠 2014年2月18日塌烩鱼片和大葱蒸肥肠

步骤二:锅入少许底油,姜丝炝锅,烹入高汤下煎好的鱼柳,调入盐,下入木耳、油菜心、姬菇,加胡椒粉,加醋,香油,出锅后撒入葱丝香菜这道菜就做好啦


2014年2月18日塌烩鱼片和大葱蒸肥肠 2014年2月18日塌烩鱼片和大葱蒸肥肠

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主料:
  龙利鱼肉1片 盐4g
  黑胡椒碎少许 鸡蛋1个
  辅料:
  橄榄油30ml 黄油15g
  淡奶油50g 柠檬汁1勺
  淀粉适量
  法式香煎龙利鱼的做法步骤:
  1. 准备所有材料,龙利鱼洗净,用厨房纸巾吸干水份,两面抹盐、黑胡椒碎腌制十分钟
  2. 鸡蛋打散,龙利鱼两面抹上蛋液
  3. 蘸上干淀粉
  4. 平底锅烧热,倒入橄榄油,中小火煎龙利鱼,煎完一面煎另一面,至两面金黄
  
  5. 煎好摆盘
  6. 锅中放黄油、淡奶油、柠檬汁烧一个酱汁,淋在煎好的龙利鱼上
  7. 用蔬菜和圣女果装饰一下,撒上黑胡椒碎
  8. 蘸点酱汁,唇齿留香
  
 

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