头疼几乎是每个人都经历过的不适，但你是否知道，不同类型的头疼，可能是身体发出的不同健康信号？根据《国际头痛疾病分类》以及神经医学领域的权威研究，头疼的类型多样，成因复杂，从搏动性疼痛到紧箍样疼痛，每种表现都与特定的生理或病理变化相关。了解这些头疼类型及其对应的问题，有助于我们更好地关注身体健康，及时发现潜在隐患。

偏头痛是一种常见的原发性头痛，约 12% 的人曾受其困扰 。典型的偏头痛表现为单侧头部的搏动性疼痛，疼痛程度中等到重度，可持续 4 - 72 小时 。部分患者在头痛发作前会出现视觉先兆，如闪光、暗点，还可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。这是由于颅内血管收缩与扩张异常，同时三叉神经血管系统被激活，引发神经炎症反应 。

偏头痛的诱发因素众多，压力过大、睡眠不足、饮食不当（如摄入咖啡因、酒精、巧克力、腌制食品等）都可能成为诱因。女性患者还常与月经周期相关，雌激素水平的波动会影响血管的敏感性，导致偏头痛发作 。虽然偏头痛本身不会致命，但频繁发作会严重影响生活质量，长期不加以控制，还可能增加脑卒中的发病风险。

紧张型头痛是最常见的头痛类型，约占头痛患者的 70% - 80% 。其疼痛特点为双侧头部的紧箍样、压迫性疼痛，程度较轻，类似头部被一条带子紧紧缠绕，通常不会伴有恶心、呕吐 。疼痛可持续 30 分钟至数天不等，一般不影响日常活动。

这种头痛主要与头颈部肌肉持续紧张有关，长时间伏案工作、不良姿势（如低头看手机）、精神压力大等，都会导致头颈部肌肉过度收缩，压迫周围神经，引发疼痛 。此外，焦虑、抑郁等负面情绪也会加重紧张型头痛，形成 “情绪紧张 - 肌肉收缩 - 头痛加剧” 的恶性循环。长期的紧张型头痛若不及时干预，可能发展为慢性头痛，严重影响患者的身心健康。

丛集性头痛较为少见，但疼痛程度剧烈，被称为 “自杀性头痛”。其特点是单侧眼眶、太阳穴周围出现强烈的刺痛或钻痛，疼痛程度可达 10 分（疼痛评分量表满分），常伴有同侧流泪、流涕、眼睑下垂等症状 。头痛发作呈丛集性，即一段时间内频繁发作（每天 1 - 数次），持续数周或数月后进入缓解期，然后再次发作 。

丛集性