漫谈延缓衰老（二）
袁棨镗
延缓衰老，要自己解放思想
1997年，60岁的我退休，老已铁定。但那时自感不算太老，闲暇时间又从此不缺，可以“啃”些感兴趣而又有难度的东西。当时定下 “文武”各啃一项：“文”是电脑编程，“武”是山地自行车运动。
电脑编程能深度开发大脑，学后会编简单程序。编程本身对我没什么直接用处。想不到的是，20年后端起相机，有了这点电脑硬件与软件方面的基础，碰到摄影后期制作离不了的Photoshop时，自学不那么费劲。
坚持山地自行车运动，收获就大了。61岁时日骑行不到10公里，70岁时达到120公里。唯一遗憾的是，当时都是独自行动，一张照片也没有。
63岁时肺活量是3585毫升（2000年全国体质普查队测），略高于国家标准——60-64岁年龄段满分5分是3499毫升。通过近10年山地自行车运动的锻炼，想不到
袁棨镗
延缓衰老，要自己解放思想
1997年，60岁的我退休，老已铁定。但那时自感不算太老，闲暇时间又从此不缺，可以“啃”些感兴趣而又有难度的东西。当时定下 “文武”各啃一项：“文”是电脑编程，“武”是山地自行车运动。
电脑编程能深度开发大脑，学后会编简单程序。编程本身对我没什么直接用处。想不到的是，20年后端起相机，有了这点电脑硬件与软件方面的基础，碰到摄影后期制作离不了的Photoshop时，自学不那么费劲。
坚持山地自行车运动，收获就大了。61岁时日骑行不到10公里，70岁时达到120公里。唯一遗憾的是，当时都是独自行动，一张照片也没有。
63岁时肺活量是3585毫升（2000年全国体质普查队测），略高于国家标准——60-64岁年龄段满分5分是3499毫升。通过近10年山地自行车运动的锻炼，想不到