04.17
昨晚十一点睡觉，今早五点半起。按说时长还好，但黑天鹅就出现了，十二点半被娃叫起来说要上厕所[失望R]
今早是长距离跑步日，10公里配速保持住了，但心率今天控制得一般，平均心率略高了。充足的睡眠对跑步状态影响很大。
早餐昨晚就已经想好，我要吃贝果，我要抹神仙酱。跑步日的早餐总是快乐还有点小任性。今天是全麦抹茶味儿，之前枣叔家囤货。神仙酱可以随意搭配，今天是青瓜芥末味儿。贝果再加一个煎蛋，真是完美。明早还要吃[派对R]
午餐和晚餐都是饺子，对没错，两顿饺子我都吃不厌。我巴不得天天吃妈妈牌水饺！
今天看完了两本书，《中东死生门》和《生命密码2》。一是感叹和平年代和祖国强大对一个人的影响是巨大的；二是惊讶于生命演化的奇妙与聪慧，感叹自己真的是所知甚少。
昨晚十一点睡觉，今早五点半起。按说时长还好，但黑天鹅就出现了，十二点半被娃叫起来说要上厕所[失望R]
今早是长距离跑步日，10公里配速保持住了，但心率今天控制得一般，平均心率略高了。充足的睡眠对跑步状态影响很大。
早餐昨晚就已经想好，我要吃贝果，我要抹神仙酱。跑步日的早餐总是快乐还有点小任性。今天是全麦抹茶味儿，之前枣叔家囤货。神仙酱可以随意搭配，今天是青瓜芥末味儿。贝果再加一个煎蛋，真是完美。明早还要吃[派对R]
午餐和晚餐都是饺子，对没错，两顿饺子我都吃不厌。我巴不得天天吃妈妈牌水饺！
今天看完了两本书，《中东死生门》和《生命密码2》。一是感叹和平年代和祖国强大对一个人的影响是巨大的；二是惊讶于生命演化的奇妙与聪慧，感叹自己真的是所知甚少。