（续前一篇）
主流的养生都是讲血压，血糖，血脂，维生素，营养....因为我们生活在商业社会里，围绕血压，血糖，血脂，维生素，营养可以派生出无数的保健品无数的商业机会。
氧很难商业化所以不太受待见，养生里很少去深究它在身体里干什么如何作用的等等....。
其实从另外一个角度可以这样分类，身体里大致有两个系统，一个是只需要氧的系统，比如头脑，心脏…只要停止氧几分钟就完蛋了，不需要鸡汤啦维生素啦的去供给它。还有一个系统是需要营养的，蛋白质，脂肪，糖类，维生素…其主要功能是保障你每天的运转能量。
对于氧可能很多人都不知道：当你攥起拳头，脸色铁青要打人时....其原理是肌肉将氧挤出去了脸色才铁青，肌肉将氧挤出去了拳头才有爆发力....只知道氧很重要，要做有氧操没有氧就死了，仅此而已。
血压血糖心跳这些数据看不出你年轻还是年老，因为原则上它不是跟随年龄变化的，但是血氧饱和度是根据年龄变化的。
正常值：20岁98%，30岁97%，40岁97%，50岁96%，60岁96%，70岁96%，75岁～90
主流的养生都是讲血压，血糖，血脂，维生素，营养....因为我们生活在商业社会里，围绕血压，血糖，血脂，维生素，营养可以派生出无数的保健品无数的商业机会。
氧很难商业化所以不太受待见，养生里很少去深究它在身体里干什么如何作用的等等....。
其实从另外一个角度可以这样分类，身体里大致有两个系统，一个是只需要氧的系统，比如头脑，心脏…只要停止氧几分钟就完蛋了，不需要鸡汤啦维生素啦的去供给它。还有一个系统是需要营养的，蛋白质，脂肪，糖类，维生素…其主要功能是保障你每天的运转能量。
对于氧可能很多人都不知道：当你攥起拳头，脸色铁青要打人时....其原理是肌肉将氧挤出去了脸色才铁青，肌肉将氧挤出去了拳头才有爆发力....只知道氧很重要，要做有氧操没有氧就死了，仅此而已。
血压血糖心跳这些数据看不出你年轻还是年老，因为原则上它不是跟随年龄变化的，但是血氧饱和度是根据年龄变化的。
正常值：20岁98%，30岁97%，40岁97%，50岁96%，60岁96%，70岁96%，75岁～90