专访：中华
民间对周伯良的一句顺口溜：求药刚出门，病好一大半。
1,生物钟规律，增强免疫力，不会患抑郁症：
自律的力量有多可怕，自律早睡早起习惯是人，拥有健康的基础，一生会少得很多的病，睡眠不足、不按生物钟入睡，会神经衰弱，失眠，多梦，气血不通，手脚冰凉，心理疾病，脱发等等，会增大患病风险，而早睡早起可增强免疫力，有益抗击病毒侵入。特别是癌症会远离你，慢性病不会陪你聊天。
2,精气神会满满：
自律早睡早起能有充沛的精力，一天工作的开始、学习和生活，状态非常好，心情会更加愉悦，一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，会让头脑更加清醒，精力旺盛。
3,皮肤会变好更自信：
自律早睡早起会气血更通畅，身体中毒素能得到更好的代谢排出，皮肤就会变得更好，黑眼圈也会变淡，面相会显得更年轻更好看，人不是因为漂亮就好看，是因为好看了才漂亮？。
民间对周伯良的一句顺口溜：求药刚出门，病好一大半。
1,生物钟规律，增强免疫力，不会患抑郁症：
自律的力量有多可怕，自律早睡早起习惯是人，拥有健康的基础，一生会少得很多的病，睡眠不足、不按生物钟入睡，会神经衰弱，失眠，多梦，气血不通，手脚冰凉，心理疾病，脱发等等，会增大患病风险，而早睡早起可增强免疫力，有益抗击病毒侵入。特别是癌症会远离你，慢性病不会陪你聊天。
2,精气神会满满：
自律早睡早起能有充沛的精力，一天工作的开始、学习和生活，状态非常好，心情会更加愉悦，一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，会让头脑更加清醒，精力旺盛。
3,皮肤会变好更自信：
自律早睡早起会气血更通畅，身体中毒素能得到更好的代谢排出，皮肤就会变得更好，黑眼圈也会变淡，面相会显得更年轻更好看，人不是因为漂亮就好看，是因为好看了才漂亮？。