家庭自制枇杷酱
2016-04-18 12:51阅读:
家庭自制枇杷酱
化痰止咳是枇杷为人熟知的特性,咳嗽不止时一口甘甜清凉的枇杷川贝露,能给疾病中的身体带来极大的安慰。但是你是否知道,枇杷川贝露中使用的并非枇杷的果实,而是它的叶子,原因非常简单,枇杷鲜果好吃却不耐储存。
现在正值初夏,是枇杷成熟的季节,要想常年吃到可生津止渴,化痰止咳的枇杷并非难题,只需一烫、一切、一熬、一冻即可。
枇杷洗净,开水烫30秒后用凉水冷却,剥皮去核,切成小块,置于锅中,以20:1的比例加入白糖和适量柠檬汁放置15分钟,待枇杷果汁渗出,开小火不断搅拌,至汤汁粘稠,果块变得半透明时,香甜的枇杷酱就熬好了。像其他果酱一样拌入酸奶,涂在面包上,抑或冲水饮用都是不错吃法。
如果想整年吃到枇杷的美味,或者想留到咽喉肿痛,咳嗽痰多的时候用枇杷来清除肺热,那简单的冷藏可就不行了。因为家庭自制的枇杷酱不含防腐剂,冷藏状态只能保存2周左右,如需长期储存,可以用冰盒将其冻成冰块,吃的时候取出一块化冻即可。
需要注意的是,由于枇杷性质寒凉,每次食用不宜过多,特别是脾胃虚寒者,更要浅尝辄止。
国家一级公共营养师
王喆
本文发表于《健康时报》
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