这个时候，一方面气温逐渐升高，雨量明显增加，易困体乏；另一方面，此时消化功能处于旺盛时期，补益养生至关重要！
传统养生理论认为，春气通于五行中属木的肝，此时肝胆经脉的精气越发旺盛和活跃；木能克土，肝气过旺必然会克制脾，脾又是后天之本，气血的运化都要靠脾来实现。所以五月前后要以“生发阳气、强健脾胃、调达肝胆”为养生要点。下面就来聊一聊，具体到生活中我们该怎么做？希望能给大家带来启发和收获。
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这个时候，一方面气温逐渐升高，雨量明显增加，易困体乏；另一方面，此时消化功能处于旺盛时期，补益养生至关重要！
传统养生理论认为，春气通于五行中属木的肝，此时肝胆经脉的精气越发旺盛和活跃；木能克土，肝气过旺必然会克制脾，脾又是后天之本，气血的运化都要靠脾来实现。所以五月前后要以“生发阳气、强健脾胃、调达肝胆”为养生要点。下面就来聊一聊，具体到生活中我们该怎么做？希望能给大家带来启发和收获。
合理饮食护阳气五月时节，正值春末夏初，阳气初升，养生要从保护“阳气”入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，则是导致阳气损伤的第一因素。
阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。在日常饮食搭配方面应该遵循着气温的变化，适当的偏向低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。
我们养生中最常用到7个黄金的穴位，它们可调脾胃，扶正气，强根本。正气，通俗一点来说就是身体的抗疾能力、免疫力、自愈力，是“根本”。
只有正气强了，才能抵御各种“邪气”的入侵，才能健康长寿。平时工作忙、压力大的，不妨在家好好“艾”自己，每天灸这7个黄金穴位，扶正补虚养身体。
如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络，其对人体健康非常重要性。
刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，可提高机体免疫能力。
艾灸天枢穴对于肠腑功能，以及肠道功能失常而导致的各种证候具有一定的帮助。
艾灸神阙具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用；还可温补下元，祛除寒气。
命门火衰证的表现，一般为肾阳虚证症状兼见精神萎靡，面色晄白或黧黑，畏寒怕冷。
且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良等大多数妇科问题，都用得上这个“明星级的穴位”。
最后，5月之后即将迎来“五毒月、九毒日”，希望大家都能养护好身体，平稳度过。