中医学认为“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，因此秋季养生先养肺，就是提示朋友们秋季顺时养生，应特别注意保养肺气，正所谓“正气存内，邪不可干”，把肺养好了，就可大大降低呼吸系统疾患的发生。

养护肺脏这样做
01 笑一笑宣肺
中医有“常笑宣肺”一说。
对于呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，会使人不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

02 深呼吸清肺
适度地呼吸动作有助于清肺，推荐腹式呼吸法。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部力量来带动呼吸。这种呼吸方式的目的是增加肺容量，有利于帮助慢阻肺');'>和肺气肿病人康复，还可保持肺细胞与支气管的弹性。