女人的保养并非只是脸...
女人一生花3-5年的时间，在脸上涂抹护肤品，却容易忽略，隐藏在衣物之下的其他部位，特别是我们的臀部。
臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经。
根据中医艾灸理论，凡阳经受损者，外邪多为寒湿侵袭，内伤定是阳气不足。
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女人的保养并非只是脸...
女人一生花3-5年的时间，在脸上涂抹护肤品，却容易忽略，隐藏在衣物之下的其他部位，特别是我们的臀部。
臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经。
根据中医艾灸理论，凡阳经受损者，外邪多为寒湿侵袭，内伤定是阳气不足。
女性臀部经气不足容易出现哪些问题？
现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。
因此女性臀部的督脉、太阳经、少阳经，若是经气不足、阳虚阴盛');'>，就可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅，或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀');'>病症。
如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎');'>、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变，导致女性白带异常增多，色黄黏稠、小便短赤、会阴部异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。
一分钟教你做臀诊Teach you in one minute
01
看
臀缝发黑：宫寒、宫毒重、恶露残留；
臀部凹陷：卵巢萎缩');'>；
臀部长痘：毒素湿气过重；
坐茧发黑：性激素水平下降；
毛孔粗，皮肤干：月经量少，内分泌失调。
02
摸
臀部冰凉：宫寒体寒；
臀部上热下寒：阴阳失调；
臀部环跳刺痛：生殖系统不健康，易得妇科疾病；
臀部两侧酸痛：卵巢囊肿等妇科疾病。
03
辨
平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急；
后翘型（八髎骨突出）：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位');'>；
下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最易癌变；
外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁；
色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
01、让臀部动起来
臀部和肩颈一样，气血瘀了，就会出问题，更何况臀部是全身寒气的大本营。
每天随时随地的轻轻敲打，自带脉及臀部300下以上，走路敲，看电视敲，越多越好。一定要臀部和带脉一起敲，带脉好了，臀部也跟着好起来。
02、艾灸臀部
中医艾灸认为：气得温则行、血遇寒则凝。所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康的臀肌配合与参与。
命门穴：为督脉阳穴，藏有命门之火，可固本培元，补益阳气，改善寒凉体质。
肾俞穴：肾主骨生髓，肾阳虚直接影响造血功能，气血两虚也会引发妇科疾病，艾灸肾俞穴可改善肾阳虚体质。
大肠俞穴：改善腰腿疼痛、调理肠胃、改善便秘。
八髎穴：被誉为“打开臀部气血的开关”，是调理胞宫环境最重要最常用的穴位。
秩边穴：降温生水，可以调理坐骨神经痛、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹、阴痛等。
环跳穴：妇科炎症的最佳调理穴位，且具有祛风除湿利关节的作用，可调理风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸。
承扶穴：提臀、瘦腿、改善腰腿疼痛的要穴。
风市穴：解瘀大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠。
承山穴：利湿排毒。
艾灸激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环，让臀部“焕发生机”~