经常胃胀痛，消化不良怎么办？教你养胃小方法，告别老胃病

在日常生活中，很多人由于进食过多、过于油腻的食物会导致胃胀气，很难受。因为食物在胃中过度发酵后，产生大量气体，从而进一步增加胃中的压力，就会形成肠胃胀气。

导致胃胀的原因
那么，胃胀是怎么回事呢？主要有以下两个原因，让我们一起来看看：
01消化不良
当人体出现胃胀、打嗝的症状时，正常可能是由胃肠道消化不良引起的，医学上称之为功能性消化不良');'>。症状有恶心、呕吐、腹胀、烧灼等。
对于这种功能性消化不良反应的患者，通常应多注意自己的个人生活和饮食习惯。应该戒烟，戒酒，戒夜不眠的习惯，不要暴饮暴食，养成早睡早起的习惯。

02饮食过快
胃胀气的部分原因是我们平时饮食过快导致的。当食物进入口腔时，没有完全咀嚼就到食道中了。没有完全咀嚼食物进入胃后，不能被肠胃完全的消化和分解。此时，很容易引起胃胀气的症状。
有胃病的患者日常饮食需要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。