冬天易头痛？因为头是阳气漏洞！三九灸它，堵住漏洞！
2025-12-22 14:18阅读：
头为人体之首，掌管着人体的一切活动，头部健康与否决定着人体其他各部位的健康状态。
人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，约占全身穴位总数的20%。
人体十四正经，有手三阳经');'>、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面。
故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。”
头的重量仅占人体的2%，但每天所消耗的却占到人体氧气总耗量的17%，能量的22%。
而且头部每日血流量2000ml，可见保持头部的血液循环有多重要。
一旦头部经络淤堵，血液循环受阻，那么全身的经络都会受到影响。
俗话说：热从头上散。
头部，与人体热平衡');'>的关系也非常密切。
在冬季，头部散发的热量要占50%以上。天气越冷，头部散热的比例越大！可以说，头部就是人体的“阳气漏洞”！
那为什么头部最容易出问题呢？
因人的头部是神经中枢的所在地，头部的皮肤很薄，但密密麻麻布满了许多血管，一遇到外界寒冷刺激，血管便会收缩，血压升高，就容易引起麻木、头痛。
数九寒天里，为了保暖，我们都会把全身裹得严严实实，唯独头面部位裸露于外，而头部散发的热量多，阳气泄露也最多。
阳气不足，经络气血淤堵，就会导致人体温煦功能减弱，阳气无法抵达四肢，故而很多人手脚冰冷，再严重一点就会感觉头顶发凉发寒。
在三九天，如果能够对头部进行艾灸，可以及时补充泄露的头阳，堵住阳气泄露的漏洞，调理头痛、头凉、头昏脑胀等问题。
艾灸头部，就是在给头部源源不断地补充阳气，促进阳气上升，调和百脉，促进头部经气运行，增加头部阳气储备量而减缓外泄，并激发自愈力。
传艾之声盘点了几个重要的头部穴位，头部常感到不适的人可参考艾灸以下取穴：
1、头顶：百会穴、四神聪穴。艾灸它们可以起到开窍醒神的作用。
2、头后部：天柱穴');'>、风府穴、风池穴。艾灸这几个穴位可以起到散风寒和活血通络的作用。
3、头前部：头维穴、上星穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴，这几个穴位有醒脑开窍、加速血液循环、缓解头痛的作用。
除了艾灸头部穴位，日常中多做以下3个动作，也能呵护头部，提升抗寒能力：
1
抓梳头部
用牛角梳或手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。
顺、逆时针各36次，让头皮有热感。大面积抓梳，能够疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。
2
揉按面部
两手搓热，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次。
这样眼、鼻、口整个面部都得到按摩，增加抗寒能力。
3
捏搓双耳
双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。
用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，以搓红、搓热为度。
正值数九寒天，头部需要多加呵护，很多人风一吹就头疼，那就多灸头、多“疏头”，还要注意保暖，出门要记得戴帽子哦！
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
