正式进入三九灸的一九阶段
你！艾灸了吗？
三九灸疑问
1、什么人适合做三九灸？做三九灸要注意什么？
2、白天没空，晚上能灸吗？
3、灸什么穴位？要灸多少次？
4、一次艾灸多长时间合适？不会取穴怎么办？
您是不是也有这样的疑问？
很多人明明知道做三九灸对身体有好处，但因不会取穴、无从下手的缘故，白白浪费冬病冬调的好机会。
从现在开始学习还不晚，一定要把握好今年的三九灸！
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正式进入三九灸的一九阶段
你！艾灸了吗？
三九灸疑问
1、什么人适合做三九灸？做三九灸要注意什么？
2、白天没空，晚上能灸吗？
3、灸什么穴位？要灸多少次？
4、一次艾灸多长时间合适？不会取穴怎么办？
您是不是也有这样的疑问？
很多人明明知道做三九灸对身体有好处，但因不会取穴、无从下手的缘故，白白浪费冬病冬调的好机会。
从现在开始学习还不晚，一定要把握好今年的三九灸！
女性做三九灸，推荐哪些穴位？
女人天生偏向于体寒，一到冬天，尤其是三九天，大多数女性灸友就会出现畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛、月经量少等不适。
艾灸一种是纯阳之性的疗法，正是虚寒证的克星，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。
因此女性朋友们尤其需要“三九灸”！俗语说“三九灸补一冬，无痛一身轻”，女人三九天艾灸，是为了补充稀缺的阳气，犹如雪中送炭，助你抵御寒湿淤、安然过冬。
女性三九灸取穴
冬病患者该怎么灸?
冬病患者，即身体不适遇寒加重的人。比如呼吸系统的哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等，消化系统的慢性胃炎、慢性结肠炎以及肩颈腰腿痛等。
这些人要根据自身的具体病症取穴，这里提供一个大概的方向。
冬病患者三九灸取穴
亚健康人群怎么灸？
明明年纪不大，但常常感觉疲劳乏力、头晕健忘、食欲不振、睡眠不佳，身体抵抗力也比较差，表现为换季容易感冒，或是容易出现过敏等毛病，怕冷，经常口腔溃疡等等。这些都表明你正处于亚健康状态。
中医有一句话叫“寒者热之，热者寒之”，爱生病、体质差的人都逃不开寒邪、气滞、元阳虚的病根。
亚健康人群三九灸取穴
处于亚健康的成年人，建议多艾灸神阙、关元、中脘、足三里、命门这些扶正的穴位，只要你体内有足够的正气，外邪也就难以近身，古话“正气内存，邪不可干”就是这个意思。
体质差的小孩怎么灸？
还有些孩子比较“娇气”，动不动就生病，小则发烧感冒、拉肚子出疹子，大则哮 喘、肺炎……家长那个心累呀！如何才能增强孩子的抗病能力？
脾为后天之本，运化水谷人才会有生机！
三九灸给孩子的脾胃加一把火，让脾胃得到更多的能量进行运转，就能很好的健脾开胃，多吃饭，多长肉了。
儿童三九灸取穴
想要孩子消化好、长得高、发育好、少生病，这三个穴位——神阙、大椎、身柱一定要用得好，特别是身柱穴，它被誉为“小儿百病之灸点”，小儿无病可灸身柱可强身健体，患病时也可用此穴调理。
什么时候做三九灸为好？
通常而言，白天时间自然界和人体阳气都较为旺盛，此时做三九灸，效果比较好。
但是很多人说：我白天要上班，晚上才有时间艾灸怎么办？当然，晚上也是可以艾灸的，最好在晚上9点前结束，但一定要做好滋阴的工作，以免造成阴虚。
晚上艾灸，如何避免伤阴？
经常在晚上艾灸的人，建议每次艾灸结束前再灸一灸滋阴的穴位，如三阴交、涌泉、太溪等穴，同样对维持阴阳平衡有好处。
做了三九灸后，需要注意什么？
三九灸过后，一定要主要保暖，避免人体受风、受寒，导致得不偿失。可适当多喝温热的水，补充人体水分。
需要注意的是，艾灸过后一定要间隔4小时后再洗澡哦！
三九灸，多久做一次？
主要看个人的身体状况：
“ 调理疾病期间，则一定要坚持每天艾灸。
如果你是慢性病，那就要做好长期灸的准备了，直到控制住病情。这个过程，可能是3个月，可能是半年，也可能是三年五载，因人而异！
如果是保健灸');'>，可以连续灸3天再休息一天，按照自己身体的适应情况为主。
保健灸可以常年进行，养成这样的习惯，对身体可是非常好的！
三九灸，艾灸多长时间为宜？
1、看灸感！这是很重要一条！
如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间要以灸感为主。
2、