在艾灸养生的热潮中，不少人热衷于在肚子和后背施灸，满心期待能收获健康。然而，一番折腾后，有人上火嗓子疼，有人感觉效果如隔靴搔痒，难以持久。作为一名浸淫中医领域多年的从业者，我必须坦诚相告：艾灸不灸腿，功夫废一半！这可不是随意编造，而是老祖宗历经千年传承下来的宝贵智慧。
腿：人体的“树根”与气血“大通道”
不妨设想：一棵大树若根系浅薄不稳，枝叶怎会蓬勃繁盛？人亦同理，双腿犹如“根基”，是气血流转的核心“主干道”，也是寒湿毒素易滞留的“低洼处”。在当代生活中，久坐成习、空调冷气下行，双腿首当其冲成为寒湿“重灾区”。于是，不少人出现上半身虚火过旺，口腔溃疡、面部痤疮、心烦失眠等问题接连发生，而下半身却冰冷似铁，小腹与双脚畏寒明显，这正是“上热下寒”的典型表现——身体气血循环如同“环线”交通瘫痪，难以畅通无阻。倘若此时仅专注于上半身的艾灸，就好比只疏通了交通的“主干道”，而下面的“支路”依旧堵塞，气血无法形成完美的循环，疾病又怎能得到有效调理呢？所以，灸腿在艾灸养生中至关重要，堪称调理身体的“定海神针”。