老要吃饱《泉城晨话》第513期
杨延斌
不知什么妖人散布的奇谈怪论，说老年人要吃六七分饱，多吃素，少吃肉甚至不吃肉。我对这种主张极其反对。老人不仅要吃好吃饱，还要随心所欲，愿咋吃就咋吃，不但不要刻意不吃肉，还要多吃肉，尤其要多吃瘦肉，更要多吃鱼虾蛋奶。
瘦死的骆驼比马肥嘛，假如一个健壮一个瘦弱的两个老人同时闹毛病躺上几天，健壮的一定能扛得住折腾，瘦弱的人可能就像过鬼门关。
老年人一定别信瘦比胖好的鬼话，更不能片面追求“千金难买老来瘦”。人胖人瘦是爹娘给的，该胖该瘦全凭那颗小蝌蚪定夺，若采取人为干预手段，该吃的不敢吃，改喝的不敢喝，疾病就像猫在旮旯里的小偷，趁你不注意就会干你一票。
人体胖瘦天注定。多数瘦人都比胖人能吃，但瘦子就是胖不起来，而胖人却戏称“喝凉水也长肉”。我认为人要想活得健康，就不能和人体自然规律拧着劲来。
老人的体能逐渐在下降，消化吸收功能也在相应地衰退，就是每天吃进再多的营养，大部分都会流失。或者说，老年人吸收养分的节奏，已经撵不上体能消耗的速度。
那些盲目跟风，认为越“骨感”越健康的老人，是违背身体的客观规律，明明爱吃肉，却轻信胡言乱语不敢多吃，这是慢性作死！
人到老年，身体各个部位逐渐老化，代谢慢了、肌肉松弛了、免疫力降低了。我认为一般老人都该想明白，在这个时候不吃饱、不吃好、不吃肉，等于身体被强迫掐断供给，只能瞪眼看着吃得太少的老人一天天瘦下来。即便后来感觉不妙，再想吃饱吃肉，也只是江山既倒，大势已去，悔也晚矣。生活中，有多少老
杨延斌
不知什么妖人散布的奇谈怪论，说老年人要吃六七分饱，多吃素，少吃肉甚至不吃肉。我对这种主张极其反对。老人不仅要吃好吃饱，还要随心所欲，愿咋吃就咋吃，不但不要刻意不吃肉，还要多吃肉，尤其要多吃瘦肉，更要多吃鱼虾蛋奶。
瘦死的骆驼比马肥嘛，假如一个健壮一个瘦弱的两个老人同时闹毛病躺上几天，健壮的一定能扛得住折腾，瘦弱的人可能就像过鬼门关。
老年人一定别信瘦比胖好的鬼话，更不能片面追求“千金难买老来瘦”。人胖人瘦是爹娘给的，该胖该瘦全凭那颗小蝌蚪定夺，若采取人为干预手段，该吃的不敢吃，改喝的不敢喝，疾病就像猫在旮旯里的小偷，趁你不注意就会干你一票。
人体胖瘦天注定。多数瘦人都比胖人能吃，但瘦子就是胖不起来，而胖人却戏称“喝凉水也长肉”。我认为人要想活得健康，就不能和人体自然规律拧着劲来。
老人的体能逐渐在下降，消化吸收功能也在相应地衰退，就是每天吃进再多的营养，大部分都会流失。或者说，老年人吸收养分的节奏，已经撵不上体能消耗的速度。
那些盲目跟风，认为越“骨感”越健康的老人，是违背身体的客观规律，明明爱吃肉，却轻信胡言乱语不敢多吃，这是慢性作死！
人到老年，身体各个部位逐渐老化，代谢慢了、肌肉松弛了、免疫力降低了。我认为一般老人都该想明白，在这个时候不吃饱、不吃好、不吃肉，等于身体被强迫掐断供给，只能瞪眼看着吃得太少的老人一天天瘦下来。即便后来感觉不妙，再想吃饱吃肉，也只是江山既倒，大势已去，悔也晚矣。生活中，有多少老