“瘦闪念”在心中，你感觉不到，我说一万句都没有用...不想“动”？

2017-03-02 16:31阅读：

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每过一段时间，我们总是会做这样那样的决定，其中就有这样的一条：“我要坚持锻炼，每周运动三次”。但当要运动时总能找到N个用来逃避的借口。
就像……

除了这10个，我相信你还有很多其他的
11. 锻炼会长肌肉，穿裙子会难看。
12.听说跑步伤膝盖，我怕以后膝盖不好。
13.今吃得太撑了，运动细胞余额不足。
14.我也想流汗，谁让我的朋友爱吃喝呢。
15.今晚男神不去跑步，那我也不去了。
16.我没有合适的锻炼场地。
17.家里还有个孩子要带，算了不动了。
18.反正锻炼这一天两天也看不出效果。
19.昨天刚洗的头，跑完步还得洗，还是过两天吧。
20.太阳那么大，变黑怎么办？
21.我就是对运动没有一点兴趣啊，能怎么办呢？
22.这部剧真好看，我离不开它。
23.队友太坑了吧，我要找回场子。
24.运动会掉妆，这样我就不美丽了。
25.今天走了几步，运动量应该够了。
26.男朋友并不嫌我胖啊！
27.年轻就是本钱，运什么动？
28.一运动我就浑身不舒服，哪哪儿都疼。
29.我胸太大了，不适合运动。
30.今天心情不美丽，我不想动…
31.我跑步的样子太难看了，今天男神在，不行。
32.今天锻炼的人太多，有点挤，我不去了。
33.买来健身的耳机还没到，我等到了再说。
34.今天家务活还没做完，闲下来再说。
35.大姨妈要来了，还是来完再跑吧，这样也更有效率。
36.外面野猫太多，跑步会不会有危险，出去跑步我也怕打扰他们，还是改天吧。
37.我不舍得花钱，不想办健身卡，怎么运动？
38.现在外面花粉太多，我怕过敏，等花都谢了再说。
39.脸上长了颗痘痘，流汗会不会让它发炎，那等痘痘消了再说。
40.今天买了身漂亮衣裳，我要试试，换个风格，锻炼还是改天吧。
41.我的运动衣还没干，等干了再说。
42.电脑跟前坐了一天，身子骨有点僵硬，等改天热个身再运动。
43.鼻子有点痒，是不是感冒的前兆，看来这段时间不能运动了。
44.今天地铁上被踩了一脚，我可能受伤了，还是不跑了吧。
45.明天还得早起上班，我怕锻炼太累了起不来，还是等周末再说吧。
46.跑完步洗个澡就该睡了，可是我还想刷个微信，看来今天是不能跑步了。
47.今晚路灯是不是还没修好，那等修好了再跑。
48.运动会饿，越吃就越胖，这样看来，还是别动了吧。
49.耳机坏了，跑步不听音乐怎么行呢，等买好再跑。
50.天阴了，是不是要下雨？还是等云散了再说。
….........此处省略九万九千多字.............
这些不运动的借口是不是很眼熟，你是不是也这样？别笑了，我就是！

大家应该都听说过普拉提吧
你就算有再多的理由
也不会拒绝
我想·······还是先讲一讲吧！

普拉提。。额，是一种运动！！废话··· ···它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡balabala，其实前面都不用记，你只要记住普拉提是一项非常好的全身协调运动。就可以了

普拉提（Pilates）把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。
亚洲小天后萧亚轩
就是普拉提运动的忠实拥护者
她跟Pilates在2005年结缘
首度接触Pilates的时候
就对这个简单易做但对肌肉力量的训练非常有效的运动
留下了深刻的印象
刚开始练习时，Elva每天在睡前做半个小时的Pilates
14天内瘦了3公斤
从此，萧亚轩就爱上了Pilates这项运动