编者按
经过不遗余力的三年抗疫，终于即将迎来放开后的新生活曙光！
有人在为回归正常生活而欢呼，
有人为担心被感染而烦恼焦虑，
跟风囤药、各种偏方让人眼花缭乱…
在这个最终要拼免疫力的时代，
每个人，都是自己健康的第一责任人。
怎样做好个人防护，少走弯路？
黄庭书院提倡一种快速提升自身免疫力的方法——站桩！
站桩，到底如何为你保驾护航？
站桩时
身体里究竟发生什么事？
经过一段时间的站桩，我们的精气神确实有了很大提升，站桩虽然有点累，可是站完之后精神真的很好，神采奕奕的。
这是因为，当我们气血迟滞、缓慢的时候，这边气淤那边气淤，这边堵住那边堵住的时候，我们身体里本来可以长养精气神的、流畅的气血被堵住了一大半，也就流畅不起来了，当然就无法长养了。
可当我们站桩的时候，脚微曲，身体的气血会强盛起来。
当气血强盛起来时候，那些淤积都被冲散开来。当气血开始流行、循环系统畅旺起来的时候，就能长养出有益于身心的东西来，这个东西叫做“精气神”。
所以站完桩，每个人都神采飞扬。您觉得不可思议吧！两只脚弯得那么出力，那么疲惫，站完桩应该很累才对，可是没有！
我们站完半个小时、一小时，甚至到一个半小时，站完只有精神更好，而且晚上也很好睡。
很多人站桩时会出汗，可也有人从来都不出汗，这跟体质有关吗？
当然是有这个可能，再有就是他的气血淤塞到了一个相当严重的程度。
不过，是否流汗倒不是重点。
当然，想要流汗也很简单，就是再蹲下去一点。挑一个最舒适的角度，当然不容易流汗，但我不相信你蹲下
经过不遗余力的三年抗疫，终于即将迎来放开后的新生活曙光！
有人在为回归正常生活而欢呼，
有人为担心被感染而烦恼焦虑，
跟风囤药、各种偏方让人眼花缭乱…
在这个最终要拼免疫力的时代，
每个人，都是自己健康的第一责任人。
怎样做好个人防护，少走弯路？
黄庭书院提倡一种快速提升自身免疫力的方法——站桩！
站桩，到底如何为你保驾护航？
站桩时
身体里究竟发生什么事？
经过一段时间的站桩，我们的精气神确实有了很大提升，站桩虽然有点累，可是站完之后精神真的很好，神采奕奕的。
这是因为，当我们气血迟滞、缓慢的时候，这边气淤那边气淤，这边堵住那边堵住的时候，我们身体里本来可以长养精气神的、流畅的气血被堵住了一大半，也就流畅不起来了，当然就无法长养了。
可当我们站桩的时候，脚微曲，身体的气血会强盛起来。
当气血强盛起来时候，那些淤积都被冲散开来。当气血开始流行、循环系统畅旺起来的时候，就能长养出有益于身心的东西来，这个东西叫做“精气神”。
所以站完桩，每个人都神采飞扬。您觉得不可思议吧！两只脚弯得那么出力，那么疲惫，站完桩应该很累才对，可是没有！
我们站完半个小时、一小时，甚至到一个半小时，站完只有精神更好，而且晚上也很好睡。
很多人站桩时会出汗，可也有人从来都不出汗，这跟体质有关吗？
当然是有这个可能，再有就是他的气血淤塞到了一个相当严重的程度。
不过，是否流汗倒不是重点。
当然，想要流汗也很简单，就是再蹲下去一点。挑一个最舒适的角度，当然不容易流汗，但我不相信你蹲下