超简单又实用的瘦脸缩腹减肥法

2008-09-17 16:30阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1181374043

来源：互联网

下面教给大家一个超简单、又省钱、见效还快的瘦脸收腹的小妙招。

功效说明：利用腹腔的力量，使用吐纳吹气法，将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康，防止肌肉老化，同时达到瘦腹的效果。

运动用品：卫生纸1张

作用部位：雕塑肌块及部位、腹部、脸部

方法：将一张卫生纸撕成一半，放在与鼻尖同高的墙上。身体站直，鼻尖与卫生纸间维持一支原子笔的距离。先用两手压住卫生纸，不让卫生纸掉下来，将双手放开，用肚子的力量从口中吐气，如果你的气很足，使卫生纸依然紧附在墙壁上，此时你腹部的脂肪就开就开始勇猛的燃烧了。

如果你的气不足，让卫生纸掉到地上，这时你就知道，这种花拳绣腿可没办法让你的腹部变得结实漂亮喔!

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