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今天，咱们就做个测试吧，看看你的肌肤是否有问题！
1、 你的肌肤：
A黯淡而且没有光泽（1分）
B非常容易长痘痘或者粉刺（1分）
C皮肤粗糙，并且毛孔比较粗大（1分）
D经常出现干燥的状况（1分）
E容易敏感（1分）
2、 在平日里，你的身体状况
A容易感到疲惫（1分）
B胃肠、肝、肾功能不好（1分）
C容易产生便秘（1分）
D牙龈出血（1分）
E外伤痊愈速度慢（1分）
F容易感冒发烧（1分）
G容易被蚊虫叮咬（1分）
H容易出汗（1分）
3、 你的饮食习惯
A对碳酸饮料的态度是：
从来不喝（0）偶尔喝一点（1分）非常喜欢喝（2分）
B对于肉和油腻的食物：
几乎不吃（0分）吃的不多（1分）每顿没它吃不下饭（2分）
C对于酸、甜类的食品
谈不上喜欢（0分）偶尔吃一点（1分）非常喜欢吃（2分）
低于5分——弱碱性体质
恭喜你！你的体质基本属于理想中的“弱碱性体质”。一般这部分人只占总人群的10%左右，真是十分难得。你的肌肤通常不会有大问题出现，只要坚持正确的日常护理就能获得好回报。
5~10分——碱性体质
你的体质稍稍偏离了正常范围，属于“碱性体质”。碱性体质的肌肤细胞更替速度更快，腺体分泌旺盛，很容易出汗。同时，肌肤对于外界环境的抵抗力不强，使细菌易于入侵，如果不够注意的话，容易引起毛囊炎、红肿等皮肤问题
11~22——酸性体质
一定要注意，你的体质是亚健康状态的“酸性体质”了，而且分数越高，问题就越严重。随着血液中酸度的增高，体内血液速度会更加缓慢，导致微循环不畅，容易发生油脂分泌紊乱，水分流失、毛孔粗大等问题。冬季寒冷时节，还容易出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感等问题。
食尚小米提倡饮食调整：
食尚小米的碱性食品美味均衡定制----双笋辣炒草菇
原料：芦笋、玉米笋、草菇、泡辣椒
调料：盐、鸡精、酱油、白糖、葱、姜、水淀粉、香油
做法：
1、将芦笋去老皮，切段。玉米笋切段、草菇一切为二，葱姜切末。
2、将芦笋、玉米笋、草菇分别潮水捞出待用。
3、锅内放油，煸香葱姜，放入泡椒炒出香味，放入双笋，和草菇，加盐、糖、酱油、，鸡精调味，放少许水淀粉勾芡即可淋香油出锅。
10道菜吃出肌肤弱碱性，保持冬季肌肤光滑
时尚美食新主张，我是刚吃了醋，就赶快粥里放碱的假聪明的食尚小米。
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