一、办事效率：
记忆力明显下降 ，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。 （正常1分、偶尔2分、经常3分）
二、竞争意识：
对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
三、心理：
一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
四、反应：
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一、办事效率：
记忆力明显下降 ，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。 （正常1分、偶尔2分、经常3分）
二、竞争意识：
对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
三、心理：
一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
四、反应：
一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
五、见解能力：
不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
六、精神注意力：
常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
七、性格：
喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
八、思维：
面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
九、情绪：
喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
十、性情：
生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
自测一下：10分以内，你很年轻；
20分以内你还算年轻；
20分以上您一定是未老先衰了。
看看什么食物阻止美女们未老先衰
鱼头：不但含胶质蛋白可以健美肌肤，还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓衰退。
食尚小米防止美女们未老先衰的美食定制-----剁椒鱼头
主料：大鱼头一个
配料：笋、黑木耳、青蒜叶、红辣椒、葱、姜
调料：盐、鸡精、糖、剁辣椒、红油、色拉油、
做法
1. 将鱼头洗净从下边片开，用盐、胡椒粉、绍酒姜丝腌渍备用
2.上锅大火蒸2分钟.
3、 取锅置火上，放入少许油，下葱、姜煽炒出香味，放入黑木耳、笋直至烧熟，平铺在大鱼头上继续蒸4分钟。
4. 另起锅将做油，青蒜叶、红辣椒煽炒出香味，放在鱼头中间即可。
山药；为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
贝类性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼；称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子；温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子；性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
西柚：含有丰富的果胶成分，可以补充皮肤流失的水分
香蕉：帮助人制造“开心激素”，吃出皮肤好活力
猕猴桃：中富含Vc，比橘子、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含有大量的糖、蛋白质、矿物质等对人体有益的营养素。经常吃猕猴桃可以减少癌症的发病率，而且因为含有膳食纤维和抗氧化物，所以猕猴桃还有清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
猪脚：含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
豆浆：富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
银耳：平民中的美容圣品。
三文鱼：其中的欧咪伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
以下就是我食尚小米对照食材推荐的美味：
时尚美食新主张，我是开始先衰的食尚小米，我去吃了。
欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味
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（正常1分、偶尔2分、经常3分）
五、见解能力：
不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
六、精神注意力：
常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
七、性格：
喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
八、思维：
面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
九、情绪：
喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
十、性情：
生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
（正常1分、偶尔2分、经常3分）
自测一下：10分以内，你很年轻；
20分以内你还算年轻；
20分以上您一定是未老先衰了。
看看什么食物阻止美女们未老先衰
鱼头：不但含胶质蛋白可以健美肌肤，还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓衰退。
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主料：大鱼头一个
配料：笋、黑木耳、青蒜叶、红辣椒、葱、姜
调料：盐、鸡精、糖、剁辣椒、红油、色拉油、
做法
1. 将鱼头洗净从下边片开，用盐、胡椒粉、绍酒姜丝腌渍备用
2.上锅大火蒸2分钟.
3、 取锅置火上，放入少许油，下葱、姜煽炒出香味，放入黑木耳、笋直至烧熟，平铺在大鱼头上继续蒸4分钟。
4. 另起锅将做油，青蒜叶、红辣椒煽炒出香味，放在鱼头中间即可。
山药；为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
贝类性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼；称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子；温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子；性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
西柚：含有丰富的果胶成分，可以补充皮肤流失的水分
香蕉：帮助人制造“开心激素”，吃出皮肤好活力
猕猴桃：中富含Vc，比橘子、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含有大量的糖、蛋白质、矿物质等对人体有益的营养素。经常吃猕猴桃可以减少癌症的发病率，而且因为含有膳食纤维和抗氧化物，所以猕猴桃还有清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
猪脚：含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
豆浆：富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
银耳：平民中的美容圣品。
三文鱼：其中的欧咪伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
以下就是我食尚小米对照食材推荐的美味：
时尚美食新主张，我是开始先衰的食尚小米，我去吃了。
欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味
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