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决的，是吃，还是不吃，您老给个痛快话，要是彻底不吃，我也就不惦记了，兹当减肥了。”
小米温馨提示：由于现在全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎（婴）儿体内，引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍。
食尚小米的美食定制----海带烧肉
原料：海带结、五花肉、
调料：葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、砂仁、盐、白糖、绍酒、胡椒粉、
做法：
1、葱切段、姜切片、蒜切片
2、五花肉切大块
3、将切好的五花肉凉水下锅
4、大火煮开后，让肉吐出血沫。
5、捞出肉，温水洗净。控干水分。
6、海带凉水下锅
7、大火煮开捞出待用。
8、锅烧热锅内放油，
9、放入葱姜蒜，煸炒出香味
10、放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味。
11、放入五花肉煸炒，烹入料酒（一定在食物热的时候烹入料酒才会去腥解腻）
12、直至肉皮发紧，煸炒出油放入酱油
13、翻炒均匀
14、换玻璃锅或者砂锅加入足量的开水大火烧开，
15、关小火焖40分钟
16、放入海带节
17、烧开后，关中火，加盐、白糖、胡椒粉调味。
18、海带变软入味，盛出即可。
各位出版社的小编你老人家看着照片自己选封面吧哈哈，我的任务完成了，大家也给个意见。
摄影：马也大师
化妆造型：食尚小米（实在找不着人，于是自己上吧）
食尚小米奉献其他家常菜以供参考
欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味
小米温馨提示：由于现在全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎（婴）儿体内，引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍。
食尚小米的美食定制----海带烧肉
原料：海带结、五花肉、
调料：葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、砂仁、盐、白糖、绍酒、胡椒粉、
做法：
1、葱切段、姜切片、蒜切片
2、五花肉切大块
3、将切好的五花肉凉水下锅
4、大火煮开后，让肉吐出血沫。
5、捞出肉，温水洗净。控干水分。
6、海带凉水下锅
7、大火煮开捞出待用。
8、锅烧热锅内放油，
9、放入葱姜蒜，煸炒出香味
10、放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味。
11、放入五花肉煸炒，烹入料酒（一定在食物热的时候烹入料酒才会去腥解腻）
12、直至肉皮发紧，煸炒出油放入酱油
13、翻炒均匀
14、换玻璃锅或者砂锅加入足量的开水大火烧开，
15、关小火焖40分钟
16、放入海带节
17、烧开后，关中火，加盐、白糖、胡椒粉调味。
18、海带变软入味，盛出即可。
各位出版社的小编你老人家看着照片自己选封面吧哈哈，我的任务完成了，大家也给个意见。
摄影：马也大师
化妆造型：食尚小米（实在找不着人，于是自己上吧）
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