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夏日防晒首选—— 1元钱的增白祛斑粥

2008-05-12 09:38阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1244948483

前几天有博友问我，有没有增白皮肤，祛除斑点又能减肥的简单吃法呢？其实我做的菜材料都简单，做法也都简单，都是菜鸟级别的 夏日防晒首选—— <wbr>1元钱的增白祛斑粥，呵呵，因为我也做不出高难的。 夏日防晒首选—— <wbr>1元钱的增白祛斑粥
夏天来了，美女们都担心躲不过烈日，只怕把自己晒黑，甚至是多出了难以消除的斑点。夏天是让人盼望的，因为可以穿漂亮的短衣裙，可以把自己美好的身材和肌肤展现在别人的眼前，引来羡慕的眼光。可夏天又是恼人的，就是那毒太阳晒黑甚至是晒伤我们的皮肤，还要留下斑点做为纪念。

黄瓜是很多人在夏天里首选的减肥食物，一般都选择生吃。不过很多人在夏天的时候只是吃黄瓜和西红柿减肥，这可是不正确的，黄瓜是营养佳品，但是它含有一种维生素C分解酶，可以破坏西红柿的维生素C，所以黄瓜不要和富含维生素C的蔬果一起食用。

如果用黄瓜来做粥的话还能起到减肥，润泽皮肤、祛斑的作用。黄瓜粥里面还放了姜，不仅增添了风味，姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；所以这款粥吃起来不仅无负担还可以减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
夏日防晒首选—— <wbr>1元钱的增白祛斑粥


黃瓜粥所需材料：

大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。
制作方法：

1.将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

2.锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮。

3.将黄瓜洗净，去皮切成薄片，黄瓜皮不要丢掉可以做成凉拌黄瓜皮。

4.当粥煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放盐调味即可。
夏日防晒首选—— <wbr>1元钱的增白祛斑粥
黄瓜粥和凉拌黄瓜皮就是一顿清淡可口的早餐，每天坚持吃也不会腻，而且价格相当的便宜还不到一元钱，更重要的是可以增白、祛斑、减肥。美女们这碗我先喝了，想美美吗？明天早晨自己做吧 夏日防晒首选—— <wbr>1元钱的增白祛斑粥！

黄瓜汁还是很棒的紧肤水。把剩下的黄瓜打成汁均匀涂在脸上还可以起到收紧毛孔的作用，15分钟后用清水洗干净即可。


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