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夏天想健康甩肉一定要吃苦？

2008-05-13 08:18阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1244948483

夏天来了，美女们都要想把自己美好的身材展现出来，赚取别人的眼光，可是如果身材和皮肤都不好，得到的就不是羡慕和称赞而是惋惜了。
　　很多女孩子经常被便秘和消化不良的问题困扰，我的很多朋友都有这样的苦恼，想尽办法也没有改变。而且要想身体好一定要排出肠毒，有句话说“要想无死，肠中无屎”。看到一本书介绍一个人每天正常的排便要3-4次！！ 夏天想健康甩肉一定要吃苦？很多人都达不到，除非是拉肚子了。 夏天想健康甩肉一定要吃苦？便秘和消化不良除了身体感到难受，觉得腹涨或常拉肚子之外，还是美容的大敌，长此以往毒素统统积在体内，皮肤当然不好看，会造成皮肤暗沉无光，或是粗糙长痘痘，甚至小腹也会特别的突起。

　　还有很多女孩子，觉得夏天应该少吃油腻，而是只吃水果和蔬菜减肥的季节，所以仅吃蔬菜和水果而不吃任何肉类。其实这是错误的做法，少吃油腻是对的但是不能完全不吃，这样只能导致营养不良，即使短期起到了减肥的效果，但是肥减下来了，身体却搞垮了。我就曾经因为节食减肥和只是吃少量的水果蔬菜减肥，搞的身体很差，补身体的时候反到补回更多的肉肉。 夏天想健康甩肉一定要吃苦？

　 夏天想健康甩肉一定要吃苦？
　　给美女们推荐一款即可帮助消化又可以减肥的补汤——凤梨苦瓜汤。凤梨是很不错的去脂食物，它含有蛋白质分解酵素，不仅具有分解鱼、肉的功能，在吃过大餐之后吃它也可以起到意想不到的好效果。苦瓜里含有大量的清脂素，清热祛心火，解毒，明目，止渴消暑，所以在夏天的时候特别适合吃苦瓜。两者放在一起做出的汤不但可以帮助消化，去除体内多余的脂肪，而且非常喝汤也容易有饱足感，美女们就会在不亏待自己的情况下，不知不觉的吃减肥餐了。菜多肉少，清肠加上瘦身真的能看得到效果。不过我今天放的排骨有点肥，美女们买排骨的时候尽量要挑瘦一点的哦！

夏天想健康甩肉一定要吃苦？
所需材料：新鲜凤梨400克、排骨400克、苦瓜100克、料酒5克、盐3克。

制作方法：
1.排骨川烫去血水，锅里再加清水烧开，然后放入排骨，加料酒煮约20分钟。

2.苦瓜洗净后去籽切小块。

3.凤梨去皮并切小块备用。

4.凤梨放入煮好的排骨汤中，继续炖煮约10分钟。这时的汤是过甜的，空气中也弥漫着凤梨的清香。

5.苦瓜放入煮好的排骨汤中，再炖煮约10分钟。苦瓜的苦味和凤梨的甜综合后，汤的甜味适中，却没有苦味。

6.加盐调味即可。
夏天想健康甩肉一定要吃苦？
　　
夏天的时候可以适当多喝凤梨苦瓜汤，我以前很怕苦瓜的苦味，几乎是不吃苦瓜，但是做了这款汤单独吃苦瓜时会有一点点的苦味，但是是能够接受的程度，喝汤吃排骨是几乎感觉不到苦味的。这款汤除了具有降火功能，还能帮助消化、强健肠胃，便便通顺，肠清了自然皮肤好，身材苗条！

很多女孩子为了减肥什么样的招数都敢尝试，真的是不怕吃苦，不过我今天介绍的苦中可是有甜的哦， 夏天想健康甩肉一定要吃苦？这个夏天我要开始吃苦了。 夏天想健康甩肉一定要吃苦？

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