新浪博客

酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

2008-07-29 03:41阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1287988437

　　为啥几天没Update？不是懒，是俺中了招儿！
　　俗话不是说了嘛：喝凉水塞牙，吃糖包烫后脑勺。 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面
　 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面
　　你说，俺多好一人儿啊，除了没事找事瞎晃荡、吃饱了撑得信口胡咧咧，从来不偷偷摸摸吃东西…
　　电脑咋就瘫痪了类？
丫的，瘫痪也就瘫痪，也不事先给俺通个气，害得存在它肚子里的所有图片、文档差点都找不回来，还好俺家的变形金刚及时出手，挽救了大部分的东西，要不然大王绝对是：S的不一般二般滴难看！
　　世道不容人哇～
　　联想起，前几天招聘美男子保安
那档子事，估摸着，肯定就是那几个死缠乱打想当保安的“女鬼”们给俺下的招儿！
　　呸！ 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面，真邪门了！
　　喝凉水塞牙，说明是水质不好，结果牙缝太大给卡住了^-^
　　吃糖包烫后脑勺，说明糖包太多吃不完，都幸福滴堆到后脑勺了^-^
　　换个角度Q一下,这搁谁、谁都不算一件坏事哈＾－＾ 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面
　　所以，目前俺就想当一Q牛，勤快滴干活，痛快滴吃草，就这点要求，关于招聘保安那事么，目前还木有满意滴～打算长年扩招，反正天知、地知、大家知就O了……
　　要是谁再敢“威胁”大王，没事给大王“出招”,王法伺候！　 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面
　　天干物燥，亏心给大王“出招”没事儿，可别亏了嘴。 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面
　　~~翠拌荞麦面，味道钢钢滴！ 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面
　　 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面　　　
　　用料：
　荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。
做法：
　1：将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用；
　 2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）；
　 3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里（可加冰块）；
　 4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁；
　 5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。
酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

╭★╯ 小牛贴心提示： ╭★╯

　1：不习惯生吃绿豆芽的，可以将绿豆芽摘好后放入滚水里汆烫1分钟左右；
　2：煮好的荞麦面过凉水浸泡，目的是为了让面条更爽滑更筋道；
　3：关于凉拌面的调味料，俺家各种用量大概是1:1，请根据各人口味自行调整；
　 4：因荞麦面性凉，调味汁里最好加适量辣椒油（不嗜辣者除外）；
　　５：里面的黄瓜等各式配料可自由组合，即可换成胡萝卜丝、鸡肉丝等等；
　　　6：凉拌面最好现拌现吃，不要放置过夜，面条会变硬失去美好的口感。

荞麦面是一种灰黑的荞麦粉做成的面条，其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病，具有很好的营养保健作用。
　　荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。
　　荞麦具有清理肠道沉积废物的作用，因此民间称这为“净肠草”。平时在食用细粮的同时，经常食用一些荞麦对身体很有好处。荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。　
酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

　　　不是闲来无事,在首页喂了鱼、养了猪嘛，有些个人儿太好心，一来就自觉喂猪、喂鱼，那啥，好是好撒，但是注意悠着点咯，不能保证俺家的鱼和猪比你能吃…… 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面
　　　重装了电脑，咋用咋不对劲，恨不的得砸了卖废品！ 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面


　　　　　牛大王喝凉水也塞牙、挥泪大甩卖，更多对付酷暑菜推荐：　　
　　　　　　
　　　　　　午夜惊魂之夏日凉拌菜-香辣海带丝 　　　　　　
　　　　　　夏日瘦身乌发的可口凉拌菜-凉拌如意
　 一道增进食欲的时髦开胃菜 -凉拌茴香头
一道菜让你菜鸟变厨神－葱油香味拌面
夏日最冰凉奢华的美肤减肥餐-椰奶Q滑水果捞
　　　　　 金针菇好吃不塞牙的窍门-凉拌金针菇
快速洗葡萄小牛亮新招！-葡萄小兔子的做法
　　　　　　懒女人必学的强效美容大法--果汁芦荟
　　　　　　苦味佳肴排毒又解暑-----冰山君子菜
拿“树枝”入菜--香辣三丝牛蒡
夏日健康吃蔬菜--锦带包菜卷

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享