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假日懒觉后最受推崇的早午合餐

2007-11-23 07:38阅读:
不管是不是上班族,周末里、节假日一般都会睡到自然醒吧。十一点左右起床,和家人或朋友一起,慢悠悠踱到茶楼里吃早茶,然后该出游的出游,该逛街的逛街,该干嘛的干嘛.....哪怕哪儿都不去,返回家读读书看看碟,都是那么惬意。下午吃些诱人的小吃、精致的点心,晚上再去喜欢的餐馆里好好搓一顿。呵呵,神仙日子也不过如此。
假日懒觉后最受推崇的早午合餐

南方人的早茶,即是最典型的早午合餐。早午合餐---英语叫brunch,取早餐breakfast和午餐lunch的合音。平时在西式餐厅吃brunch,最常见的搭配就是一杯热饮、一块甜点、一些鲜果和一份比单纯早餐丰富许多的鸡蛋料理。当然是比不上港市茶楼里的丰盛,但它的均衡营养、合理份量一直倍受推崇。尤其倘若你不想梳妆不想换衣不想出门,只想懒洋洋呆在家里,这种方便打理的早午合餐还真是人人都会做呢。

看看我今天上午做的吧^_^。菜单:蛋包饭+麦片粥+开心果+水果

一份丰富的鸡蛋料理往往是brunch的重头戏,呵呵,今天就做咱们的蛋包饭。

原料:炒饭和鸡蛋

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假日懒觉后最受推崇的早午合餐

假日懒觉后最受推崇的早午合餐

然后取平底锅,油烧热,转小火,倒入已经搅拌均匀的蛋液,转动锅底使蛋液平摊成薄薄一层,再把适量素炒饭铺在上面(注意,只铺一半蛋液),待其凝固之后把另一半没铺炒饭的翻过来,合成半圆饼状即可。装盘后挤上芥末酱或番茄酱。按说还应该再用一些蛋液封口,但是那样只能装很少的炒饭,我觉得不必要就没弄。
假日懒觉后最受推崇的早午合餐

前几天看到报纸上说目前最科学的两种早餐搭配,分别是:

麦片粥+蛋+草莓



全麦面包+花生酱+牛奶

麦片粥真是营养早餐评比永远都少不了的赢家啊。时间充足的情况下,最好不要用即溶麦片。我都是用纯粹原始颗粒的全麦有机麦片,其实煮煮也很简单,想喝甜的就加牛奶和糖,想喝咸的就加盐。(今天是咸的)
假日懒觉后最受推崇的早午合餐

既然麦片粥+蛋+草莓名列黄金组合首位,那我就弄盘酸奶拌草莓好了。
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