来句广告吧，“虾仁甜瓜炒饭好吃的不得了”。新浪博客
来句广告吧，“虾仁甜瓜炒饭好吃的不得了”。虾仁甜瓜炒饭
食材：米饭，虾，胡萝卜，玉米粒，碗豆，甜瓜
调料：虾油，食盐
做法：
1.将虾剥壳去泥肠，
2.胡萝卜切小丁，甜瓜去皮后也切成丁
3.锅内倒入虾油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡萝卜丁快炒
4.翻炒两分钟后加入剥好的虾仁
5.虾仁炒至半熟状态倒入米饭
6.将米饭和配菜快炒拌匀
7.将炒好的米饭里加入甜瓜丁
8.所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可
TIPS:
米饭最好是选择隔夜的，这样米饭水份被蒸发掉，炒出来的饭会更干爽，粒粒分明
剥掉的虾壳不要扔掉，可以继续用来炸虾油。
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。
哈哈，上面是只蝴蝶，大家看出来了吗
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