在《棉花糖测试》一书中，米歇尔提到了三个主要观点。首先，受试者小时候是否能够耐心等待两支棉花糖（也就是在“棉花糖测试”中的表现）和他们未来是否能够在学业和职场上获得过人的成就密切相关。其次，耐心等待两支棉花糖、战胜诱惑实践人生规划、长期专注处理事务不分心等都主要涉及和表现了我们的自制力。最后，我们可以通过后天学习培养自制力。（《澎湃新闻网》02-21）
笔者看了这篇文章，认为很有深度，对于许多家庭教育的启示意义，在此谈谈个人的一些学习体会。
一、儿童的自制能力强往往会获得好的回报，家长需要重视儿童自制能力的培养。按照《棉花糖测试》的作者、哥伦比亚大学讲席教授沃尔特·米歇尔的说法，它们其实是同一种故事。它们涉及了同一种能力，也就是延迟或者放弃短期的满足（获得一支棉花糖或者获得爱情），以获得长期回报（获得两支棉花糖或者获得民族国家独立）的能力。
二、训练自制能力往往会获得更好的成长，自制力训练取得成功的人才受到市场的欢迎。据悉，通过不断坚持一种强化训练模式，我们可以提升自制力，并且取得超出常人的成就。米歇尔的观点，从抽象的角度说，和不少成功学书籍兜售的观点是一致的：暂时不讨论出身，不讨论机会不平等，不讨论考虑运气好坏，我们只需要坚持一种给定的强化训练模式，就能够获得更多的成就。这种忽视其他因素，强调通过训练和控
笔者看了这篇文章，认为很有深度，对于许多家庭教育的启示意义，在此谈谈个人的一些学习体会。
一、儿童的自制能力强往往会获得好的回报，家长需要重视儿童自制能力的培养。按照《棉花糖测试》的作者、哥伦比亚大学讲席教授沃尔特·米歇尔的说法，它们其实是同一种故事。它们涉及了同一种能力，也就是延迟或者放弃短期的满足（获得一支棉花糖或者获得爱情），以获得长期回报（获得两支棉花糖或者获得民族国家独立）的能力。
二、训练自制能力往往会获得更好的成长，自制力训练取得成功的人才受到市场的欢迎。据悉，通过不断坚持一种强化训练模式，我们可以提升自制力，并且取得超出常人的成就。米歇尔的观点，从抽象的角度说，和不少成功学书籍兜售的观点是一致的：暂时不讨论出身，不讨论机会不平等，不讨论考虑运气好坏，我们只需要坚持一种给定的强化训练模式，就能够获得更多的成就。这种忽视其他因素，强调通过训练和控