新浪博客
本次奥运在伦敦举行，因时差的缘故，难免会有些精彩的比赛是在北京时间的半夜里举行，奥运迷们免不了会熬夜观赛。熬夜的典型后遗症便是容易疲劳、精神不振，而且会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，具有恢复疲劳、增强体力的作用；而胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
材料：鸡胸脯肉200克、胡萝卜50克、鸡蛋一个、芦笋2根、洋葱半个、盐、胡椒粉、酸甜辣椒酱、粗粒面包粉适量。
做法：
材料：鸡胸脯肉200克、胡萝卜50克、鸡蛋一个、芦笋2根、洋葱半个、盐、胡椒粉、酸甜辣椒酱、粗粒面包粉适量。
做法：